ダイエットと登山と監視役

実は、体重:90kgありました。健康診断やら何やらで痩せるように言われ、ウォーキングしたりしてましたがあまり変化はなく。
10月半ばに始めた登山で着々と体重が減ってます。
今日も登山から帰宅、風呂から上がって、計測。
監視役の凄さよw😆　昨日は、83.8kg
ありがとうございます♪
身体を動かすことは、あまり好きではないんですがw この登山は継続したいですね。

コメント

happy

おはようございます。

　私も理由があって低山のハイキング（トレッキング）レベルで山に入っています。
体重93kg→69kg（ピーク時）まで落ちたのは、大病（自己初回欄参照）のこともありますが、ほかはウォーキングによるものです。
ウォーキングも突き詰めていくと、平均時速何kmで何km歩けるかがポイントになってきます。
理由は歩きかたでメッツ（運動強度）が変わるからです。
トレッキングレベルでも運動強度は歩行の倍位はあるので、低くても山なんですね。
考え方の根拠は、カシオの計算サイトから推論しています。
下のところから計算されるといいですよ。

https://keisan.casio.jp/exec/system/1470373552

カズーム

ikiteryahappyさん

おはようございます。

コメントありがとうございます。参考にしてみますね！