80kgの壁を破壊

いつもの山に登ってきました！
そして、風呂から上がって体重計へ。
なんと79.4kg 80kgの壁がしばらく続いていました。嬉しい😆
今日、たまたま昼食をとってないこともあるのかもしれないけど。今日の登山はキツかった。普段出ない汗をかいてたし。登山で汗。雪山で汗は良くないんでしょうが。私の場合、ダイエットを目的にもしてるので、ホーム登山は汗をかきに行く感じなので良しです。
去年からの96kgからの減量なので、これからも減量より維持することを保てるような生活をしたいですね。
※病院🏥での健康診断の体重記録をまとめてみました。