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日記
カテゴリー「健康管理」の日記リスト
全体に公開
2024年 02月 28日 09:29健康管理
花粉症のシーズン
昨日午前中、自宅近くを一時間程散策した。晴れ、やや風あり、昼頃から強風になった。
自宅に戻り数時間後、花粉症の症状が顕著に🤧…。一週間程前から薬を飲んでたのだけど、飛散量が増えたからなのね( T∀T)目もクチャクチャする。安静に横になると幾らか良いが、思考力、気力も低下。
アー、山に
2017年 08月 17日 13:12健康管理
細く長く息を吐く
先日、塩見岳の塩見小屋で一泊時、軽い高山病の症状で食欲がなかった。
私は標高2600ｍ以上の登山でこの症状が出ることが多く、自分なりのやり過ごし方も身に着けているが、同行のガイドさん等には伝えて、食事時の失礼を詫びる。
ガイドさんがパルスオキシメーターを持っているというので、試してみた。
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2016年 01月 18日 10:48健康管理
足底線維腫？
昨日就寝前に左足裏のしこりに気付く。
なんとなく左足側が歩きにくいとは思っていたから、これが原因か？と、少しどきりとする。痛いわけではないが、土踏まずのあたりの筋肉に張りを感じる。
う〜ん、もう山はだめかしら？と途方に暮れる。
ウェブで症例を検索してみたら足底線維腫のようで、治療法な
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2015年 09月 30日 12:43健康管理
高山と低山ハイクは違う
標高2500ｍ以上の山に行くと体調が狂う。
ある意味当たり前。一泊するとその影響はテキメンで、
食欲が減退し、お腹にガスが溜まり易くなる。熟睡できない。
急登を続けると、呼吸が苦しく、思考力と気力、行動力が落ちてくる。
気圧が異なり、空気が薄い処へ行って、普段より運動するわけだから当
