|
15
HOME > wal1232skさんのHP > 日記
そろそろ夏山で登りたい山を決めている人も多くなってきました。
私は恐らく鳳凰三山になりそうです。
なりそうというのは予約したツアーのキャンセル待ち状態なので。
2名待ちなのでたぶん行けるかな、という状態。
登山開始から10ヶ月が経過しました。
いい感じに体力もついてきたので、初めての夏山が楽しみで
二足目の登山靴を買いました。
モンベルのアルパインクルーザー800ワイドです。
初のハイカット。
去年買ったコロンビアのミッドカットではちょっと高い山に行くには足りなそうだったので、これで一応足回りは整ったことになります。
結構がっしりした作りなので安心感はありますね。
近い内に試し履きします。
美容院に行った時に美容師さんと話しました。
実際に登る日以外にもある程度トレーニングしていると言ったら「ストイックですね」と言われまして。
そうかもしれないんですけど。
私「たしかゴルフされていたと思いますが、ゴルフを楽しむためにはある程度練習して上手くならないといけないですよね。登山もそこは同じ
もう暑すぎて山行ってる場合じゃない！
と8月後半は登山はストップしていました。
代わりに週末はランニングと筋トレをするようにしました。
キロ4分で10キロ走れるようになれば北アルプスもバッチリ！ とどこかで聞いたのですが。
それ市民ランナーとして一流ですよね......？
そんなレベルは望むべくも無
先週の高尾山に引き続きトレーニング登山でした。
今週は御岳山です。
またベタなチョイスを。
でも夏の暑い時期に熱中症を避けて登るとしたら、御岳山は良いと思います。
ロックガーデンは涼しいし。
今回は山行記録は無し。
コースは以下の通り。
滝本バス停からケーブルカー使わず登る→神代の滝&
今日は朝から高尾山に登ってきました。
実は2週間前の景信山→高尾山の時に軽い熱中症になっていました。
そのため熱中症リスクを極力下げることを第一目標としたトレーニング登山です。
まず早朝に登り始める。
首にクーリングタオルを巻く。
キャップをかぶり日差しが頭を直撃するのを避ける。
小さな
山のことを話せるor一緒に登る人ってどうやって見つけているんでしょう。
とりあえず高尾山、御岳山、景信山と初心者向けの山は一人で登れました。
でも1000m以上の山に行くなら単独行は危険な感じです(経験にもよるだろうけど)。
それにまったく相談相手がいないので山に対する知識も増えない。体力だけ積んで
景信山に登ってきた帰りにザックを買いに行きました。
今までは家にあった普通のデイパックで済ませていたのです。
でも多少登るのであればちゃんとしたザックが必要らしく。
何点か試した結果、24リットルサイズのJack wolfskinのザックにしました。
渋いブルーは目立つので遭難の際に良いそうです。
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2024年 05月 04日 16:11未分類
夏山計画
2024年 02月 10日 20:42未分類
買っちゃいました
|
46
2024年 02月 04日 17:41未分類
楽しむためには
|
23
2023年 11月 19日 21:47未分類
3ヶ月のトレーニングを振り返って
登山を意識してトレーニングを開始したのが8月半ばでした。
そろそろ3ヶ月が経過した頃です。
体力的な底上げが実感できる頃らしいので振り返ってみましょう。
かなり上がった感はあります。
息切れしづらい、登りに強くなった、踏ん張れるなどで強化されたかと。
しばらくトレーニングらしいことをしていなかったの
20
2023年 10月 15日 08:40未分類
全部買っていたらキリがない
10月になり一気に涼しくなりました。
初心者なりに秋冬用ウェアも揃えなくてはと考え出したところで手が止まりました。
アクティブインサレーション、良さげだなとお値段を見ると約4万えーん。
んんん？
思ったより高いなあ。
よくよく見ると厳冬期の雪山用と書いてあります。
そんなところは行かない人には無用の
35
8
2023年 09月 10日 17:18未分類
8月後半〜9月前半にかけて
|
15
2023年 08月 20日 09:27未分類
登山に必要な体力など
以下私見です。
クライミングはともかく、山道を山頂目指して歩く行為には特殊なスキルはほぼ必要ない。
必要な身体能力は持久力と筋力の2つ。
持久力は言わずもがな。
最低でも3時間程度、長ければ7時間程ひたすら山道を歩くので必須。
つまりトレーニングとしてはランニング等は間違いなく有効。
これに加えて
71
2
2023年 08月 11日 20:17未分類
トレーニング登山 2
|
|
|
23
2023年 08月 05日 11:38未分類
トレーニング登山
|
28
2
2023年 07月 29日 11:14未分類
現在の悩み
|
42
8
2023年 07月 23日 15:40未分類
ザックを買いました
|
35
