南体ワークアウト

トレッドミルで走っていると横っ腹が痛くなり呼吸が浅くなって3kmで力尽きた。
しかしペースを落としながらも諦めずにノルマ4kmは完走。筋トレは程々にしたが今日も集中して1時間きっかり良い練習ができた。