リカバリーラン

まだフッタルの後遺症が少し残っているので、昼休みは気持ちいいペースでダイエット的ラン。11km, 5:05/km
特にダメージが残っているのがハムストリングスだ。限界に近いチャレンジをすれば自分の弱点が浮き彫りになってくる。そしてそれを補うトレーニングをする事で少しづつ成長できる、はず。
最近は筋トレをサボってたもな〜痛みが消えたらランジをやるのじゃ！ランジを！