行動食の話 その２

悩ましい行動食の話、第2弾です。凍る心配のない3シーズン限定です。

白峰三山日帰りをした話をさっきヤマレコに書いたのですが、そのときに持っていった食料など口にするものは、
●おにぎり2個（コンビニ）
●ホットケーキ（コンビニ）
●飴（はちみつ飴・フルーツ飴）
●柿の種
●スニッカーズミニ
●塩熱サプリ
●BCAA
●ツラレス
です。

このうち、おにぎり１つとホットケーキ、サプリ系は残りました。スニッカーズミニと飴はイイ感じに活躍してくれたのですが、柿の種はダメダメでした。

今回は時間が限られているので、手に持ったまま・食べながら歩けるものが重宝しました。その点で、
●柿の種
⇒ 食べながら歩けない。口の中の水分が奪われて粘膜が傷つく（今も痛い）。
●ホットケーキ
⇒ 食べながら歩けない。はさんであるマーガリンが飛び出してきて汚れる。
●おにぎり
⇒ さっと食べられる。ある程度水分を含んでいるので食べやすい。
●飴
⇒ なめるとすぐ疲労回復する？ すぐ足が上がるようになります。
●スニッカーズミニ
⇒ ちょっとおなかが減ったらすぐ食べられる。口に入れてすぐ歩ける。
●塩熱サプリ
●BCAA
●ツラレス
⇒ ここら辺は必ず持っていきます。BCAAは効いたのかな。塩熱サプリは効いた気がします。ツラレスはどうだろう…つりそうになったら飲みましたが。

ということで、柿の種とパンは1軍落ち。ヒーヒーいいながら急登を登っているときは、ある程度水分があるものがいい気がしています。ゼリーなんかよさそうですが、重いんですよね。何かいいものないかなぁ。