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日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
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2025年 08月 07日 18:53未分類
2025年 04月 17日 21:07未分類
スクワット20kg×10×2
職場の人から「山登りなんかしたら膝と腰痛めるよ、筋トレしないとダメ！」と言われ
スクワット20kg×10×2
その前後にしっかりストレッチしました。
せっかく始めたので長く続けたい。
筋肉量増やしたかったのでちょうどいいタイミングの筋トレです。
職場の人に私の筋トレサボらないように見張ってて欲しい。
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