記録ID: 1119077
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無雪期ピークハント／縦走
奥多摩・高尾
御前山・三頭山・浅間嶺の縦走35km（奥多摩駅→払沢の滝BS）
2017年04月30日(日) [日帰り]
東京都
山梨県
Genkid
体力度
8
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 10:08
- 距離
- 34.6km
- 登り
- 2,852m
- 下り
- 2,924m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 8:22
- 休憩
- 1:46
- 合計
- 10:08
距離 34.6km
登り 2,860m
下り 2,924m
17:04
ゴール地点
| 過去天気図（気象庁） | 2017年04月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
払沢の滝入口バス停17:07発 武蔵五日市駅バス停17:29着 武蔵五日市駅17:44発 拝島駅18:01着 拝島駅18:09発 小平駅18:29着 小平駅18:30発 西武新宿駅18:55着 |
写真
おはようございます。今日は夜に新宿で会合がある、けれど快晴との予報で、「これは山に行かなくては！」と思い、新宿に戻りやすい奥多摩にやってきました。2年ぶり。これまで赤線はなるべく繋がないことを目標にやってきましたが、今回はガッツリ繋げてしまう…まぁそろそろ仕方ないよね。
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4/30 6:56
おはようございます。今日は夜に新宿で会合がある、けれど快晴との予報で、「これは山に行かなくては！」と思い、新宿に戻りやすい奥多摩にやってきました。2年ぶり。これまで赤線はなるべく繋がないことを目標にやってきましたが、今回はガッツリ繋げてしまう…まぁそろそろ仕方ないよね。
奥多摩はVRで無い限りよく整備されているので、今日はトレランルックです。でもさすがにこの恰好で会合には参加できないので、ザックの中にはボトムスも入れています。それにしても脚太くなったなぁ…山登りの頻度を月1から月2.5に頻度を上げたら脚細くなったので、嬉しくなって月5.5まで頻度を上げたら、今度は筋肉ついて太くなりました…というわけで少し頻度を落とそうと思います＞＜
4/30 6:40
奥多摩はVRで無い限りよく整備されているので、今日はトレランルックです。でもさすがにこの恰好で会合には参加できないので、ザックの中にはボトムスも入れています。それにしても脚太くなったなぁ…山登りの頻度を月1から月2.5に頻度を上げたら脚細くなったので、嬉しくなって月5.5まで頻度を上げたら、今度は筋肉ついて太くなりました…というわけで少し頻度を落とそうと思います＞＜
気持ち良い天気！今日は5年前笹尾根を縦走した際に、夜になってしまい、山頂を堪能できなかった三頭山と、未踏の浅間嶺に行きたいと思います。奥多摩湖からスタートするのが良いのですが、それだと距離が短いので奥多摩駅から南に伸びる鋸尾根からスタート。
4/30 6:59
気持ち良い天気！今日は5年前笹尾根を縦走した際に、夜になってしまい、山頂を堪能できなかった三頭山と、未踏の浅間嶺に行きたいと思います。奥多摩湖からスタートするのが良いのですが、それだと距離が短いので奥多摩駅から南に伸びる鋸尾根からスタート。
こういう階段、地味に怖い！ちなみにこの後、前を行くおじさんが道を間違え、それに着いて行って大きくロスト。おじさんはすぐ気が付いて戻ったのに、何を血迷ったのか私はそのまま進み続けてようやく異変に気が付く。10分くらい無駄にした！
4/30 7:13
こういう階段、地味に怖い！ちなみにこの後、前を行くおじさんが道を間違え、それに着いて行って大きくロスト。おじさんはすぐ気が付いて戻ったのに、何を血迷ったのか私はそのまま進み続けてようやく異変に気が付く。10分くらい無駄にした！
これすごいなぁ。岩場のせいで根っこがなかなか土に到達できずにこれだけニョキニョキと伸びまったわけですね。
向かいに見える川苔山と本仁田山。子どもの頃、父親があまりにもここばかりチョイスするものだから、食傷気味になってしまいました（笑）ゆえにもう20年以上行っていない。確かに良い山ではあるけれども、行ったところないところに行きたい願望の強く飽き性の私には連続リピートは向いてませんでした。
1
4/30 7:48
向かいに見える川苔山と本仁田山。子どもの頃、父親があまりにもここばかりチョイスするものだから、食傷気味になってしまいました（笑）ゆえにもう20年以上行っていない。確かに良い山ではあるけれども、行ったところないところに行きたい願望の強く飽き性の私には連続リピートは向いてませんでした。
鞘口山通過。展望が無いのでサクサク行きましょう。と思ったら後ろからトレランの方に抜かれた！抜かれるの久々だ〜。さすが奥多摩。湯久保尾根との分岐で休憩しているところに何とか追いつきましたが、山頂に行かずに湯久保尾根を下られた。山頂に行かないんだ！私ならもったいないと思ってしまうのですが、趣味趣向は人それぞれ。
4/30 8:48
鞘口山通過。展望が無いのでサクサク行きましょう。と思ったら後ろからトレランの方に抜かれた！抜かれるの久々だ〜。さすが奥多摩。湯久保尾根との分岐で休憩しているところに何とか追いつきましたが、山頂に行かずに湯久保尾根を下られた。山頂に行かないんだ！私ならもったいないと思ってしまうのですが、趣味趣向は人それぞれ。
御前山到着！今回は全体行程を標準CT比65％で組んでおりますが、予定より20分ほど早く到着。最初に道間違いした時間を省けば57％くらいでした。バッファは大事ですね。でもハセツネの人たちはこれの更に2分の1以下だからハンパない。
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4/30 9:32
御前山到着！今回は全体行程を標準CT比65％で組んでおりますが、予定より20分ほど早く到着。最初に道間違いした時間を省けば57％くらいでした。バッファは大事ですね。でもハセツネの人たちはこれの更に2分の1以下だからハンパない。
富士山、快晴過ぎてくすんでいます。それにしても上半分が灰色っぽくなっているのは何故ですか？
惣岳山通過。ここから先、鞘口峠までは未踏のルート。確かにこれまでより道幅は狭くなりますが、全く問題無く進めました。
富士山の右サイドに三つ峠山。左サイドに杓子山と御正体山。今度、山登り初心者の友人から「山に連れて行って！」と言われているのですが、やっぱり富士山の眺望が良いところが気に入ってもらえると思うので、三つ峠山か杓子山あたりかな〜と思っています。塔ノ岳も良いですが、ヒルが心配。金時山は今年既に行っちゃったし。
4/30 9:48
富士山の右サイドに三つ峠山。左サイドに杓子山と御正体山。今度、山登り初心者の友人から「山に連れて行って！」と言われているのですが、やっぱり富士山の眺望が良いところが気に入ってもらえると思うので、三つ峠山か杓子山あたりかな〜と思っています。塔ノ岳も良いですが、ヒルが心配。金時山は今年既に行っちゃったし。
ツツジが見頃ですねぇ。アカヤシオが終わる前に鳴神山に行きたいぞ。
月夜見山に到着。昨日三頭山の避難小屋に泊まったという3名の男性と楽しくお話。装備、計画の仕方やルート選定、速度の3点からトレイルランナーではないことも熱弁しました。ただの欲張りハイカーですっ（笑）
4/30 10:35
月夜見山に到着。昨日三頭山の避難小屋に泊まったという3名の男性と楽しくお話。装備、計画の仕方やルート選定、速度の3点からトレイルランナーではないことも熱弁しました。ただの欲張りハイカーですっ（笑）
鞘口峠を通過。ここから一気に登山者が増えます。大半が都民の森からのピストンでしょうか。羨ましいです（笑）
三頭山（東峰）の展望台から眺める大岳山と御前山。結構来たなぁ〜
三頭山の名前の由来が、東峰、中央峰、西峰の3つからなるということを教えてもらって初めて気が付く！
三頭山に到着ですー！予定より10分ほど早く着いたのに、相も変わらずゆっくりし過ぎて、15分も長く滞在してしまった（笑）途中に抜かしたおじいさんに「まだいたの？」と言われる（笑）ちなみに見た方の参考になればと、プロフィールに自分の歩くペースを標準CT比67％と記載しているのですが、ヤマレコの「歩くペース」が最近ほとんど「50％〜60％」になってきたので、「60％前後」に変更しました。
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4/30 12:45
三頭山に到着ですー！予定より10分ほど早く着いたのに、相も変わらずゆっくりし過ぎて、15分も長く滞在してしまった（笑）途中に抜かしたおじいさんに「まだいたの？」と言われる（笑）ちなみに見た方の参考になればと、プロフィールに自分の歩くペースを標準CT比67％と記載しているのですが、ヤマレコの「歩くペース」が最近ほとんど「50％〜60％」になってきたので、「60％前後」に変更しました。
西峰は100名近い人で混雑していました。先週の外秩父七峰は除いて、これほどの登山客に遭遇するのは珍しい。さすがGWの三頭山。仲間内で来ていると思われる同じくらいの年齢の集団、カップルも結構いました。
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4/30 12:40
西峰は100名近い人で混雑していました。先週の外秩父七峰は除いて、これほどの登山客に遭遇するのは珍しい。さすがGWの三頭山。仲間内で来ていると思われる同じくらいの年齢の集団、カップルも結構いました。
サクサク下っていたら、森林館を過ぎて出口のトンネルをくぐってしまった。15分ほど遅れていますが、行かずに後悔はしたくない。ということで急きょトンネルを戻って森林館に立ち寄ります。こういう橋、渡らないと気が済まないよねー！
4/30 13:31
サクサク下っていたら、森林館を過ぎて出口のトンネルをくぐってしまった。15分ほど遅れていますが、行かずに後悔はしたくない。ということで急きょトンネルを戻って森林館に立ち寄ります。こういう橋、渡らないと気が済まないよねー！
森林館の中には無料でお茶やお水が頂ける場所が！これはありがたいです。水を3杯ガブ飲みしてリフレッシュ！
登山靴の貸し出しもしているんですねぇ！！！ちなみに弟は彼女との初デートで「自然のある公園がいいなぁ」と言われて、ワンピースバッチリ決め込んだ彼女を三頭山に連れてきたそうです（笑）よくそれから数年も続いているなぁ（笑）
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4/30 13:36
登山靴の貸し出しもしているんですねぇ！！！ちなみに弟は彼女との初デートで「自然のある公園がいいなぁ」と言われて、ワンピースバッチリ決め込んだ彼女を三頭山に連れてきたそうです（笑）よくそれから数年も続いているなぁ（笑）
登山客だけでなく、ドライブしている人も多いようで、駐車場は満車でした。帰路につく人もいますが、私はこれからまだ15kmくらい歩かねば…
4/30 13:41
登山客だけでなく、ドライブしている人も多いようで、駐車場は満車でした。帰路につく人もいますが、私はこれからまだ15kmくらい歩かねば…
車道を歩いて浅間尾根駐車場にやってきました。登山道の入口に迷ってしまいましたが、灯台下暗し。この写真の左後方向が正解でした。
御林山通過。浅間尾根では5組9名の方とすれ違いました。うち5名が山ガールという大変珍しい構成比率。ここは眺望も少ないところなのになぜだろう。
4/30 14:10
御林山通過。浅間尾根では5組9名の方とすれ違いました。うち5名が山ガールという大変珍しい構成比率。ここは眺望も少ないところなのになぜだろう。
浅間尾根は超トレラン向きのルートでした。ということでここから浅間嶺まではトレランモードに。おかげで15分遅れを25分リードまで巻き返せた。
4/30 14:35
浅間尾根は超トレラン向きのルートでした。ということでここから浅間嶺まではトレランモードに。おかげで15分遅れを25分リードまで巻き返せた。
途中、伐採地から見えた大岳山と御前山。それにしても快晴が続きますねぇ。GW最高の山日和かも。
浅間嶺は桜の名所ということですが、残念ながら終わっています。やや残っていますが。
浅間嶺の展望台に到着です。これで関東百名山が61座になりました。東京都は残すところ天上山のみ。神津島、遠くて高い…〜登った百名山の数〜
日本百名山……(33/100)
日本二百名山…(18/100)
日本三百名山…(19/100)
関東百名山……(61/100)
甲信越百名山…(36/100)
山梨百名山……(25/100)
信州百名山……(21/100)
日本百高山……(31/100)
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4/30 15:32
浅間嶺の展望台に到着です。これで関東百名山が61座になりました。東京都は残すところ天上山のみ。神津島、遠くて高い…
〜登った百名山の数〜
日本百名山……(33/100)
日本二百名山…(18/100)
日本三百名山…(19/100)
関東百名山……(61/100)
甲信越百名山…(36/100)
山梨百名山……(25/100)
信州百名山……(21/100)
日本百高山……(31/100)
〜登った百名山の数〜
日本百名山……(33/100)
日本二百名山…(18/100)
日本三百名山…(19/100)
関東百名山……(61/100)
甲信越百名山…(36/100)
山梨百名山……(25/100)
信州百名山……(21/100)
日本百高山……(31/100)
浅間尾根は南を笹尾根、北を大岳山と御前山に挟まれているため、遠くの展望が良くないですが、「浅間」という名前だけあって、富士山はギリギリ見えました。
4/30 15:32
浅間尾根は南を笹尾根、北を大岳山と御前山に挟まれているため、遠くの展望が良くないですが、「浅間」という名前だけあって、富士山はギリギリ見えました。
ちなみに今日も前回と同様、怪しいテロリストです（笑）日焼け止めは1時間半に1回塗り直ししているのですが、快晴で長時間歩いていると、頬のあたりがどうしてもほんのり日焼けしてしまう…ということでダースベイダーになりました…お世辞にもカッコ良くはないですが（笑） 「シミになるから日焼け対策はやり過ぎるくらいがちょうど良い」と以前どこかの山頂でおじいさんから頂いた忠告を忠実に守っています。
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4/30 16:25
ちなみに今日も前回と同様、怪しいテロリストです（笑）日焼け止めは1時間半に1回塗り直ししているのですが、快晴で長時間歩いていると、頬のあたりがどうしてもほんのり日焼けしてしまう…ということでダースベイダーになりました…お世辞にもカッコ良くはないですが（笑） 「シミになるから日焼け対策はやり過ぎるくらいがちょうど良い」と以前どこかの山頂でおじいさんから頂いた忠告を忠実に守っています。
無事に山行を終えて、やや時間が余っていたので、払沢の滝に寄ってみました。ここまで来ると登山客はほぼおらず、観光客の方だらけ。写真を頼まれて撮ったら、お返しにということで撮ってもらいました。滝の迫力が伝わるよう、私がローアングルで撮ったものだから、それを真似てローアングルに撮ってくださった。動きを持たせたポーズをしましたが、我ながら良いですね（笑）いつも自撮りばかりなので、他撮り慣れもしたい。
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4/30 16:52
無事に山行を終えて、やや時間が余っていたので、払沢の滝に寄ってみました。ここまで来ると登山客はほぼおらず、観光客の方だらけ。写真を頼まれて撮ったら、お返しにということで撮ってもらいました。滝の迫力が伝わるよう、私がローアングルで撮ったものだから、それを真似てローアングルに撮ってくださった。動きを持たせたポーズをしましたが、我ながら良いですね（笑）いつも自撮りばかりなので、他撮り慣れもしたい。
17時4分発のバスの時間を17時24分と勘違いしており、「あれ〜？まだ20分もあるのになぜいるのだろう？」と思い、聞いたら「臨時便です」と言われ、「だったら予定していた便に乗るためにもう1停留所分歩こうかな」と思っていたら、「乗らないの？」と運転手に再三聞かれて、時刻表を見たら17時台はこれしかない。大慌てで乗りました。待っててくれた運転手さん、マジでありがとうございます。
4/30 17:02
17時4分発のバスの時間を17時24分と勘違いしており、「あれ〜？まだ20分もあるのになぜいるのだろう？」と思い、聞いたら「臨時便です」と言われ、「だったら予定していた便に乗るためにもう1停留所分歩こうかな」と思っていたら、「乗らないの？」と運転手に再三聞かれて、時刻表を見たら17時台はこれしかない。大慌てで乗りました。待っててくれた運転手さん、マジでありがとうございます。
奥多摩→新宿は青梅線と中央線を乗り継げば良いのですが、この時間帯は接続が悪く、西武新宿線のほうが早く着くとのこと。西武のほうが安いですが、早いこともあるのね。しかも新宿の金券ショップを巡っていたら400円でGETできた西武の株主優待乗車証を使う。799円が608円に。節約オタクになりそうだ（笑）
4/30 18:10
奥多摩→新宿は青梅線と中央線を乗り継げば良いのですが、この時間帯は接続が悪く、西武新宿線のほうが早く着くとのこと。西武のほうが安いですが、早いこともあるのね。しかも新宿の金券ショップを巡っていたら400円でGETできた西武の株主優待乗車証を使う。799円が608円に。節約オタクになりそうだ（笑）
さて、本日は会合があるので、恒例の「登山後の郷土料理・B級グルメ」を食する人気（？）シリーズ『山とご当地グルメと私』はお休み。ですが、日本のご当地グルメだけでなく、世界のグルメ巡りもしておりまして、この日はトルコ料理！
4/30 19:33
さて、本日は会合があるので、恒例の「登山後の郷土料理・B級グルメ」を食する人気（？）シリーズ『山とご当地グルメと私』はお休み。ですが、日本のご当地グルメだけでなく、世界のグルメ巡りもしておりまして、この日はトルコ料理！
とりわけ写真の「イシケンデル・ケバブ」が最高に美味しかったです。フランス、インド、タイのような国はかなりお店も多いですが、こういうややマイナーな料理が本当に大好きです。GW中にクロアチアにも行く予定です（笑）もちろん山ももう1回くらい行かなきゃね！それではまた〜
4/30 20:07
とりわけ写真の「イシケンデル・ケバブ」が最高に美味しかったです。フランス、インド、タイのような国はかなりお店も多いですが、こういうややマイナーな料理が本当に大好きです。GW中にクロアチアにも行く予定です（笑）もちろん山ももう1回くらい行かなきゃね！それではまた〜
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2025年05月18日 (日帰り) [C]
頂上に100人ってスゴイですなぁ。奥多摩は秩父とはやっぱ違うね。
三頭山に行く時は浮橋から行きたいと思っています。いつか平日に狙うことにしまーす。
紫外線対策は気にすると大変なのですねぇ。森林限界を超えると更に大変そうです。
そういえば富士山行った次の日とか鼻の頭が痛いもんな、自分も気をつけなきゃ。
GW＆快晴ということもあるんでしょうけれど、かなり多くてビックリしました。家族連れや若者グループも結構多いことも新鮮でしたね。なぜ集中するかと言えば、もちろん彼等に伝わっている情報が特定の山域に限定されているからなんでしょうけれど、本やネットで人気の山としてフラットに情報提供された中からどのようにして絞られているのか、そのメカニズムを知りたい。今度聞いてみようかなｗ
浮橋行きたいですよね！今回はロングコースが作れなかったので外してしまいましたが次こそは私も行きます！久々に笹尾根全山縦走に再チャレンジしようかなｗでもその前に私はいまだに行けていない奥武蔵全山縦走に行かなあかんですね。
私の場合、ヒゲの脱毛をしているので日焼け厳禁なのですが、以前日焼け止めの塗り直しを山でしていたらおじいさんから「若いうちから日焼け対策して偉いよ！わたしゃサボってたせいでこの通り染みだらけさ。だから絶対怠らないほうが良い」という大変ありがたい忠告を頂き、それから更に徹底しようと思いました。日焼け止めは汗かいていると２時間で効果が落ちるらしく、私は１時間半毎に塗り直すようにしています。
山のマーケティングかな。きっといろんな要素があるんでしょうね。
情報があるから人が集まるのか、人が集まるから（アクセスしやすいから）情報になるのか。その情報がさらに人を呼ぶのか。卵が先かニワトリが先かみたいな。。。
笹尾根縦走も奥武蔵縦走も40�劼�らいですね。普段のレコ見てるとこの程度なら距離も高低差も問題なさそう。足が逞しくなっちゃうからやんないと思うけどgenki君はマラソンやったらきっと早いよ。
日焼け対策、普段は帽子とかバンダナで首周りを隠すくらいしかしてないけど気を付けた方がいいのですねー。2時間に1回塗ると1日山にいたら4，5回は塗り直しするとしてすぐなくなっちゃいそうですね。。。
マラソンもサブスリー目指して速度上げようとすると足が逞しくなりそうですね。そうするとより遅筋重視のウルトラが良いかな？でも時々一緒に行く友人がマラソン大会出まくっていて、話を聞いているとマラソンには地道にコツコツとしたトレーニングが必要なのが、私には向いていないなぁと思っちゃういます。かと言ってグルメランやスイーツマラソンではユル過ぎるし…一方でもう少しロードで心肺鍛えると山道もサクサク行けるような気がして、悩むところですねぇ。
日焼け止めは７〜８回の山行で１本消費するペースです（笑）
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