信州百名山【戸倉山】で体力作りとオマケの御神渡り

2012年02月05日(日) [日帰り]

• GPS: 05:36
• 距離: 9.4km
• 登り: 1,148m
• 下り: 1,128m

コースタイム

◆デジカメデータ◆
07:31【キャンプ場】
07:52【馬止めの松】
08:32【東屋・金明水】
08:45【西峰山頂】08:48
08:52【東峰山頂】08:59
09:18【見晴台】
09:48【市野瀬登山口】09:54
11:09【見晴台】11:15
12:06【東峰山頂】12:13
12:18【西峰】
12:25【東屋】
13:05【キャンプ場】

総行動時間05時間34分

前回はゆっくりペースで3時間20分ですからお手軽な里山です。
今回は体力不足ですね(汗)

◆GPSデータ◆
　ソフト　カシミール使用
　機種　　GARMIN　OREGON450

天候

晴れ後曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

◆戸倉山キャンプ場駐車場
　・ナビ設定は戸倉山キャンプ場(TEL[phone])
　・ダート路面で約10台ほど(他にキャンプサイトに止める人もいますが・・・)

◆戸倉山キャンプ場の情報　
http://www.kankou-komagane.com/spot/inspection2.php?id=48&c_id=3&cj_id=13
◆戸倉山トレッキングマップ
　http://inashi-kankoukyoukai.jp/cms2/archives/22975

コース状況／危険箇所等

◆山情報◆
　信濃毎日新聞信州山岳ガイド　http://www8.shinmai.co.jp/yama/guide/00087.html

里山で積雪が少なく、通年登頂可能です。シーズン中MAXでも積雪20cm程度ですので、安心して登れます。(キャンプ場コース)
現在は近年になく積雪がありますので、アイゼンは必要となります。
マイナーな山ですが、土・日曜は県外ナンバー車が結構目立ちます。

　ルートは6コースありますが、一番利用されているのはキャンプ場コースです。　　今回は主用ルート2箇所(キャンプ場コース・市野瀬コース)を巡ります

◆コース状況◆
【キャンプ場登山口〜東峰山頂】
　コースの整備状態は大変良く、問題はありません。
　積雪はありますが、圧雪状態で4爪の簡易アイゼンでも大丈夫でした。
　7日の大雨で状況が変化しているかも?・・・です。
　平野部では雪がすっかり溶けましたから。

【東峰山頂〜市野瀬登山口】　　
　人が歩いた形跡が無く、ラッセルで苦労しました。
　場所によっては膝までの積雪がありますので、ワカンがあると良いでしょう。
　獣道がやたらと交差しており、ルートも分かり難いと思います。
　キャンプ場コースとはコンデションに雲泥の差があります。

写真

2/5 7:27

戸倉山キャンプ場
規模は小さいですが静ですよ!
トイレが開放されています

2/5 7:27

キャンプ場の駐車場
無料です

2/5 7:31

キャンプ場上部のスタート地点
駐車場から雪が途切れることなく
あるのは初めて
本来あまり雪が降らない山です

2/5 7:36

始めは檜の人工林を登ります
少し薄暗いですね
雪は締まっていて歩きやすいです

2/5 7:40

檜林を抜けると唐松の人工林
足が重い!
体力の衰えを感じます(汗)

2/5 7:49

ミツバツツジの群生地
5月半ばは綺麗です♪

2/5 7:52

馬止めの松
村人が草刈りに入る際に馬をつなぎ止め、目印
にしたそうな
各地に同様の名がありますね

2/5 7:55

此処が好きな地点です
まだ日が当たらないのでイマイチ
ブナやナラの自然林で5月が綺麗です

2/5 8:10

木漏れ日街道と名付けた地点です
5合目の表示が唐突に現れますが
上の森コースに4合目までが表示されています

2/5 8:10

これが勝手に木漏れ日街道と
名付けた理由です

2/5 8:18

この辺りで休憩を取る人をよく
見かけますが、後5分でビューポイント
があります!

2/5 8:20

ベンチがある展望台
此処からは→

2/5 8:20

中央アルプスが見えます

2/5 8:22

沢コースとの分岐点
日向の滝・日影の滝が見所のコースです

2/5 8:23

猿の松
身籠もっている猿を撃たずに助けた
猟師に、恩返しをした猿がいたそうな

2/5 8:24

天狗伝説の岩
天狗が岩になったそうな

2/5 8:28

踏み後はしっかりしています

2/5 8:32

東屋到着
随分時間が掛かっています

2/5 8:32

唯一の水飲み場
夏場も水量は少ないですね
この時期はいつも出ません

2/5 8:34

8合目
あと少し

2/5 8:41

9合目
8合目とは殆ど距離が離れていません

2/5 8:45

西峰山頂に到着
中央アルプスが良く見えます
前回は48分で到着したのに・・・
体力激減(泣)

2/5 8:46

里山なので高度感はイマイチですが
綺麗です
立木に遮られ、西方向しか見えないのは
残念な所です

2/5 8:46

宝剣もバッチリ見えます!

2/5 8:47

左に乗鞍も見えます

2/5 8:47

左に槍穂高
穂先も見えます♪

2/5 8:49

東峰に行くのには一旦鞍部に下ります
すると避難小屋
食事をするのに便利です

2/5 8:49

東峰山頂まで僅か5分足らず
でも、知らずに下山する人がよくいます

2/5 8:53

東峰山頂
薬師如来像が目立つ山頂
南アルプス南部の仙丈、北岳、甲斐駒
が望めますが、逆光なので帰りに・・・

2/5 8:53

山頂標識石バージョン

2/5 8:53

一等三角点を掘り起こしご対面
79回目ですネ
よく自主トレで訪れますから

2/5 8:59

東峰から市野瀬登山口を
目指します
踏み後は獣だけです
嫌な予感・・・

2/5 9:00

兎の足跡を辿ります

2/5 9:08

人間の踏み後ではありません
尾根からの下降ポイントを
過ぎて真っ直ぐ行ってますね〜
標柱を左折します

2/5 9:08

トレースは全くありません

2/5 9:10

急斜面を下ります
雪深くペースが上がりません
キャンプ場コースとは明らかに
雪の量が違います

2/5 9:12

深いところでは膝までスッポリ
下りなのに疲れます
ワカンが欲しいところ
スノーシューでは登り返しが無理!

2/5 9:15

歩いて来た自分の足跡を
振り返ります
装備をしっかりしてくれば・・・

2/5 9:18

見晴台到着
甲斐駒、仙丈がより近く見えます
好きなポイントです

2/5 9:18

逆光なので写真は
塩見岳と二児山のみ
復路に期待です

2/5 9:25

コースの中間点
既に疲れているんですけど・・・
登り返しが不安です

2/5 9:28

相変わらずトレースはありません
真っ直ぐ進みます

2/5 9:48

市野瀬登山口
やっと到着です
通常の倍はかかりました(汗)

2/5 9:48

登山口の風景
このルート、トイレはありません

2/5 9:49

車が入った形跡は無いですねーー

2/5 9:49

駐車場です
普通車で入ったら出られないでしょう

2/5 9:54

さあ、登り返しますか!
トレーニングでなく修行のような・・・
やっぱ夏山が好き!

2/5 10:19

こんな場所もあります
危険はないのですが、気分転換に
なります

2/5 10:52

結構木の名称が表示がされています
知らない名ばかり・・・
皆さん知っていましたか?

2/5 11:09

見晴台までヘロヘロで戻って来ました
太ももが悲鳴をあげてます
3ヶ月のブランクは予想以上!

2/5 11:09

仙丈の右隣に北岳
雪と格闘している間に雲が・・・

2/5 11:10

右に甲斐駒、左に宿題の鋸岳

2/5 11:15

シラカバが目印の見晴台

2/5 12:06

東峰山頂到着!　本日2度目の登頂
節目の80回となりました
登り返し2時間を超えました〜
普段なら往復で1時間30分のコースなんですが

2/5 12:09

すっかり曇り空
残念

2/5 12:18

西峰まで戻ってきました
美和ダムが見えます

2/5 13:05

やっとスタート地点に帰還です
戸倉山で疲れたのは初めて(汗)
ふ〜〜

2/5 15:36

午後は御神渡見物で諏訪湖に参上
ワカサギの穴釣りをやってますね♪

2/5 15:39

岡谷の湊から下諏訪に延びる御神渡!
4年ぶりに出現ですよ〜
せり上がりの規模は小さいですが
感動です

2/5 15:42

ちょっと違う角度から

2/5 15:43

御神渡の出発点
ここからぐーんと下諏訪まで
行っちゃってます!

撮影機器：

PowerShot G10 CANON

感想

tailwind

山行を自粛してからおよそ3ヶ月・・・
気持ちも落ち着いてきたので、そろそろ再開してもいいころでしょう。

まずは体力がすっかり落ちてしまったので、いつもの戸倉山でトレーニングから開始します。
この山にはお世話になっていまして、自分の体力測定に登っています。
キャンプ場コース使用で、西峰山頂までの所要時間が判断材料です。
体力が無いと楽しめませんし、不安全になりますから。

1時間を超えれば往復10kmまでの山行、50分台なら20kmまで、40分台なら30kmまで可能と決めています。全て歩きが基本です。
自分だけの判断基準ですが、結構役に立っています。

今回は状況判断を誤りました。信州南部は降雪が少ない地域ですので軽装備で出掛けました。
滑り止めは4本爪の軽アイゼンのみ。10本爪を持って行くか迷いましたが、重いのでボツ(これが裏目)
オマケに飲み物を忘れ、雪を食べまくる事態に・・・鹿やらイノシシやらの足跡だらけなのに(腹痛はありませんでした)

予定では11時までに山行を終え、1500円食べ放題の回転寿司でランチ、その後は諏訪湖の御神渡見物!
欲張りの1日となる予定でした・・・

山行のスタートから体が重く、ペースが出ません。久しぶりの山行で気分はハイなんですけど・・・
東峰山頂までは歩き易い圧雪状態!なのに・・・体力落ちてますねーーー
山頂からの中央アルプス、北アルプスの眺めで救われましたけどね(順光で綺麗でした)槍の穂先まで確認出来ましたよ〜♪

東峰からの市野瀬登山口は修行状態(泣)
装備が貧弱で登り返しは悪戦苦闘(自業自得)
雪質がサラサラ状態でキックステップが全く効きません。ズルズル落ちてしまいます。
三歩進んで二歩下がるアホな状況です。最後は両手両足で登りました(イノシシに惚れられたかも)
里山でも装備は万全にし、なめてはいけませんね!反省してます。
でも、負け惜しみではなく、い〜い修行が出来ました(笑)筋肉が絶対パワーアップしているハズです・・・多分

そんなこんなでランチタイムに間に合わず・・・残念↓
でも、信州人!御神渡ははずせません!
見物客で渋滞が発生し、焦る場面もありましたが・・・
ご対面ーーー4年ぶりだってね!　自然の力は偉大です♪いい仕事してますね〜(笑)

久々の山行は、こうしてハピーエンドで終わったのでした。


　

コメント

Happi

いよいよ
tailwindさん、ご無沙汰です！
今年の冬は寒い日が多い気がします。

いよいよ山行再開ですね
信州ではどこを登ってもアルプスが眺められ
そうでいいですね

私の方は、東京マラソンに出た後、疲れが
とれたら山を再開しようかと思っています

cirrus

お待ちしてました！
tailwindさん、こんばんは！
雪の中の里山歩き、お疲れさまでした
サラサラ状態の雪の中での山行は、久しぶりだとかなり効きそうですね
とはいえ、tailwindさんが、山行を再開したようで、うれしい限りです。

あと、戸倉山、いい山ですね。
中央アルプス、南アルプスの山々がとてもキレイです。
今回で80回目との事ですが、お気にいりの山なのでしょうか。
私も、上田の太郎山なら同じ位登っているかも。
ちょっとした時に楽しめる、このような山があると、とてもいいなぁと思います

また次のレコも楽しみにしています！

それから、4年ぶりの御神渡。これは見なきゃですね

tailwind

覚えていてくれましたか！
Happiさん、お久しぶりです

お互いに山行から遠ざかったので、忘れられたかと思っていましたよ
Happiさんの動向はMy styleのサイトでチェックしてました
怪しい者ではありませんのでご安心を
九州旅行 楽しそうで何よりでした

いよいよ26日ですね。自己ベストを目指し頑張って下さいよ
ヤマレコ最速を期待してます

山行を開始・・・まだトレーニングの段階で ヘロヘロでした
当分里山でウロウロしてます。
蝶ヶ岳のレコ見て下さい。謎が解けます。

山行再開待ってますよ 百高山はなしで

tailwind

コメありがとうございます！
cirrusさん、こんばんは！

おだて上手ですね〜〜
女なら落ちそうです

山行と言える程度ではないので・・・もう少し脚力を鍛えます
登山ルート2本、コンデションが違いすぎましたね。
雪が無ければ快適なコースなんですが！でも、結構面白かったんですよ

この山はトレーニング場にしてます。なので回数が多いのです。
ジョキング代わりのひと登り感覚ですかね。
山頂で仙丈、甲斐駒を見るのが楽しみの一つと、途中のブナ林の四季を月１回撮影しています。
お気に入りの風景なので

御神渡はその後の大雨で・・・どうなったことやら
見て来て良かった〜

cirrusさんはハングライダーもやっていたのですね
当方はバイクでのジャンプが最高地点です。完全に負けてますね
信州にも遠征して下さいよ

houraiken

山行復活おめでとうございます。
tailwindさん、こんばんは！

山行復活おめでとうございます。
戸倉山　日本アルプスの山々見渡せて。。良い山ですね〜
近くにこんな良い山有るなんて。。とても羨ましいです
それにしても80回目とは。。

私は東京の下町在住ですので、どの山行くにも片道2時間位はかかってしまいますので。

nori3

おかえりなさい
お待ちしてました

楽しく拝見しました。
いい山ですね、りっぱな雪山。うらやましいです。

ヤマレコ見るのがますます楽しみです。

tailwind

ありがとうございます！
houraikenさん、お久しぶりです

レコをアップしない時でもご訪問！ありがとうございました。
コメも自粛していましたので、失礼をいたしました

バイクでの山行！寒い季節に凄いですね
奥様も根性ありますﾈ 羨ましいご夫婦です。
東京からでは は、確かに大変だと思います
でも、他の遊びは何でもあり なので・・・お相子ですよ

戸倉ですが、地味な里山です。でもここの修行からアルプスに出撃しています。
自分にとってはベースキャンプ地です

カワサキのDトラッカーが新たに加わりました
でも・・・寒いので乗っていません
どうやら、お二人より寒さに弱いようです

tailwind

ただいま！
nori3さん、こんばんは！

今回、一番お世話になったのはnori3さんです
本当にありがとうございました。
nori3さんのお怪我といい、この世は何が起きるか分かりませんね

でも、夏山シーズン頃には、逆境を乗り越えた２人の大活躍が見られることでしょう
楽しみです

戸倉で体力測定をしたので、明日もトレーニングに行って来ます
信玄ゆかりの温泉で湯治して、早く全快して下さい