大菩薩嶺〜牛ノ寝通り〜三頭山

2013年04月14日(日) [日帰り]

• GPS: 06:30
• 距離: 30.9km
• 登り: 2,509m
• 下り: 2,390m

コースタイム

Time　　 Lap　　Total　　　CT　　　Total　　 Place　　　　　　
08:03　　0:00　　0:00　　0:00　　00:00　　大菩薩登山口スタート
09:04　　1:01　　1:01　　2:25　　02:25　　丸川峠
10:01　　0:57　　1:58　　1:30　　03:55　　大菩薩嶺
10:32　　0:31　　2:29　　0:55　　04:50　　大菩薩峠
10:53　　0:21　　2:50　　0:30　　05:20　　石丸峠　　　
12:09　　1:16　　4:06　　2:40　　08:00　　棚倉小屋跡
12:44　　0:35　　4:41　　1:25　　09:25　　松姫峠　　　　　
13:38　　0:54　　5:35　　1:40　　11:05　　鶴峠
15:06　　1:28　　7:03　　2:45　　13:50　　三頭山
15:39　　0:33　　7:36　　0:55　　14:45　　都民の森

◆標準CTに対して、52%の実働率

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

塩山駅発　　http://yamanashikotsu.co.jp/noriai/timetable03.htm
都民の森発　http://www.nisitokyobus.co.jp/rosen/lib/objects/tominnomori_2013-04-01.pdf

コース状況／危険箇所等

道の状況　　丸川峠から大菩薩嶺への北側斜面がアイスバーンで軽アイゼン着装
登山ポスト　烈石登山口にあります
温　　泉　　数馬の湯が都民の森からバスで9分
飲 食 店　　都民の森のお土産屋さんで軽食・ビールあり

写真

4/14 8:01

烈石登山口の桜を見ながら出発です

4/14 8:10

上日川峠へのルートもオープンになりましたね・・左へ入って丸川峠へ

4/14 8:17

木々は未だ寒々しい

4/14 8:25

序盤は木の根を越えて高度アップ

4/14 8:38

平らな道と下り坂は走ります

4/14 8:58

いつも撮るコケ岩

4/14 9:02

平らな道が続くと・・・

4/14 9:03

広がりのある風景。　そこが

4/14 9:04

丸川峠

4/14 9:06

薄いですが、富士山も見えてます

4/14 9:09

足元は霜柱

4/14 9:15

甲府盆地と南アを俯瞰

4/14 9:22

此処にくる楽しみの一つが苔ですね

4/14 9:31

大菩薩嶺が見えてきました

4/14 9:39

アイスバーンが延々と続きだしたので

4/14 9:45

トレランシューズに初めて軽アイゼン装着！

4/14 9:55

頂上直下まで続くアイスバーン・・

4/14 10:01

大菩薩嶺に到着(8回目です)

4/14 10:11

甲府方面

4/14 10:11

さて大菩薩峠へ

4/14 10:18

足元はドロドロだ！

4/14 10:24

賽の河原

4/14 10:28

峠までもう直ぐ

4/14 10:33

はい、到着！！

4/14 10:34

はい、もう一枚

4/14 10:44

石丸峠へは登山者の数が激減しますね・・

4/14 10:49

気持ちいい

4/14 10:53

石丸峠到着

4/14 10:59

右に行ったら小金沢連嶺
牛ノ寝通りは左です

4/14 11:05

標識はシッカリしたのが立ってます

4/14 11:18

さて大好きなトレイルが始まります

4/14 11:25

いつまでも走れそう

4/14 11:27

榧ノ尾山

4/14 11:51

4/14 11:59

棚倉小屋跡の手前です。
休憩ポイントしてVery Good!

4/14 12:17

道標に迷いそう(笑)

4/14 12:18

牛ノ寝よりは狭いトレイル

4/14 12:36

4/14 12:44

松姫峠

4/14 12:56

基本的にマキ道なのでupdown少なし

4/14 13:14

奈良倉山(1349m)

4/14 13:20

枯葉が多すぎて走れません・・

4/14 13:27

三頭山！！
左の稜線から登っていきます

4/14 13:38

鶴峠

4/14 13:47

4/14 13:59

秋っぽいですね

4/14 14:08

4/14 14:37

こんな崖っぷちもあるので要注意！

4/14 14:51

4/14 15:06

三頭山へ辿り着きました

4/14 15:22

鞘口峠へ向けて降下

4/14 15:30

4/14 15:36

森林館が見えたら・・

4/14 15:39

都民の森にゴーーーーール！！！
31.4Km/7h36m
ascent 2347m
descent 2187m
消費カロリー 2650Kcalでした。
思ったよりも少なかった(泪)

撮影機器：

サイバーショット DSC-W610 SONY

感想

ぶたもだん(BM)

4/14(日)は、関西で〔ダイアモンドトレイル〕、関東で〔ハセツネ30K〕と名だたるトレランレースが開催されていますが、何れかに出走したかたったのですが、大阪→東京への転勤の告知、エントリー日の兼合いで両方共に参加できずでした。
ヤマ友、ラン友が各々の大会に出走しており、自分自身も4/14は山登りよりはトレランの気分でしたので、大好きな牛ノ寝通りを選んで、大菩薩から30Kmの距離を求めて三頭山まで繋いでトレイルを駆けてきました。

大菩薩手前の北側斜面は未だアイスバーンが残っていて、軽アイゼンを持っていって良かったです。　4/7のレポを見て軽アイゼンが必要なので、同様に持参したんですよね。
普通だったら持って行ってませんので、ヤマレコに助けられた想いです(^^)

久し振りのトレランは脚に堪えますねぇ・・・
水曜日(4/17)までは大腿四頭筋が痛くて痛くて、下りの階段でロボットくんの様な歩き方しか出来ませんでした(汗)

さて次回の山行は縦走か残雪登山を楽しもうかな。

コメント

dolce

BMさん、こんばんは！
珍しくレコ なかなかUPされないので心配しておりました（笑）
ダイトレご一緒できなかったのは残念でしたけど、
トレランを楽しまれたようですね
距離はダイトレとあまり変わらないけど、標高差が…

さすがのBMさんも筋肉痛になるんですね… BMロボット
傷めてるアキレス腱は大丈夫ですか？
あまり無理しないでくださいね

あ、そうそう、来月末に南アルプスデビューしようと思ってます
ご都合合えば合流ご検討くださいませ〜
私は3〜4人で行く予定です。

ぶたもだん(BM)

出来たら調整しますよ
dolceさん　どうもです

単身赴任と違って、自宅に戻るとレポの作成で深夜まで取り組んでいる。って、かなり無理な状況です
あぁ、１人に戻りたい

南アにデビューですか・・・
出来れば遭遇したいですね。スケジュールをアレンジ出来たらしますので、何かの媒体(メール・山行計画・FB等々)でお知らせ下さい

utaoto

うはは
さすがBMさん

横浜戻られてお忙しい合間に…
標高差3000近くをこのタイムって…

転勤ではないですが、私も最近残業続き…
とか言いながら、会社でポチポチヤマレコ見たりしてますが…

と言う事で、ボチボチ帰宅しま〜す