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Yamareco

記録ID: 3369065 全員に公開 トレイルラン 丹沢

【耐暑トレ】渋沢〜蛭ヶ岳(ピストン)

情報量の目安: B
-拍手
日程 2021年07月22日(木) [日帰り]
メンバー
天候晴(10時以降、山頂部から中腹までガス)
アクセス
利用交通機関
電車
小田急線渋沢駅 スタート&ゴール
経路を調べる(Google Transit)

地図/標高グラフ


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歩くペース 0.4~0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち76%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
日差しはたっぷり、風は弱く、稜線上でもなかなか厳しい山行となりました。
コース状況/
危険箇所等
鬼ヶ岩周辺の下りは転倒・滑落に注意
その他周辺情報直帰のため、ありません。

装備

個人装備 Tシャツ ソフトシェル タイツ ズボン 靴下 日よけ帽子 着替え ザック 行動食 非常食 飲料 ハイドレーション 地図(地形図) 計画書 予備電池 GPS ファーストエイドキット 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル カメラ

写真

渋沢駅をスタート
2021年07月22日 06:40撮影 by SH-M15, SHARP
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渋沢駅をスタート
快晴!でもすでに暑い!
2021年07月22日 06:40撮影 by SH-M15, SHARP
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快晴!でもすでに暑い!
大倉バス停&レストハウス
2021年07月22日 07:07撮影 by SH-M15, SHARP
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大倉バス停&レストハウス
大倉尾根から登るのも久しぶり。
2021年07月22日 07:15撮影 by SH-M15, SHARP
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大倉尾根から登るのも久しぶり。
暑くて走れない。
2021年07月22日 07:36撮影 by SH-M15, SHARP
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暑くて走れない。
ここから急傾斜に。
2021年07月22日 07:38撮影 by SH-M15, SHARP
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ここから急傾斜に。
名物の階段地獄。
2021年07月22日 07:54撮影 by SH-M15, SHARP
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名物の階段地獄。
アカショウマ(?)
2021年07月22日 08:27撮影 by SH-M15, SHARP
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アカショウマ(?)
富士山!お久しぶりです
2021年07月22日 08:28撮影 by SH-M15, SHARP
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富士山!お久しぶりです
花立の手前から。今日はすこぶる見えてます。
2021年07月22日 08:29撮影 by SH-M15, SHARP
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花立の手前から。今日はすこぶる見えてます。
1
塔ノ岳山頂。
2021年07月22日 08:51撮影 by SH-M15, SHARP
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塔ノ岳山頂。
2
丹沢山方面。
2021年07月22日 08:57撮影 by SH-M15, SHARP
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丹沢山方面。
いいですねー
2021年07月22日 09:09撮影 by SH-M15, SHARP
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いいですねー
丹沢山。ちょっとずつ雲が上がってきてます。
2021年07月22日 09:26撮影 by SH-M15, SHARP
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丹沢山。ちょっとずつ雲が上がってきてます。
1
稜線に雲が。
2021年07月22日 09:28撮影 by SH-M15, SHARP
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稜線に雲が。
蛭ヶ岳はまだ先。雲が早い。
2021年07月22日 09:29撮影 by SH-M15, SHARP
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蛭ヶ岳はまだ先。雲が早い。
まさに丹沢。
2021年07月22日 09:31撮影 by SH-M15, SHARP
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まさに丹沢。
ホタルブクロ。
2021年07月22日 09:34撮影 by SH-M15, SHARP
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ホタルブクロ。
ほっこり。センス抜群ですね。
2021年07月22日 09:36撮影 by SH-M15, SHARP
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ほっこり。センス抜群ですね。
いっきにガス。
2021年07月22日 09:42撮影 by SH-M15, SHARP
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いっきにガス。
マルバダケブキ。これから咲く感じ。
2021年07月22日 09:48撮影 by SH-M15, SHARP
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マルバダケブキ。これから咲く感じ。
蛭ヶ岳は見えず。
2021年07月22日 09:50撮影 by SH-M15, SHARP
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蛭ヶ岳は見えず。
鬼ヶ岩。
2021年07月22日 10:01撮影 by SH-M15, SHARP
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鬼ヶ岩。
1
下りは転倒・滑落注意です。
2021年07月22日 10:01撮影 by SH-M15, SHARP
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下りは転倒・滑落注意です。
ショウマとシモツケ。シモツケはフレッシュな個体ばかり。
2021年07月22日 10:02撮影 by SH-M15, SHARP
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ショウマとシモツケ。シモツケはフレッシュな個体ばかり。
ヤマハハコ
2021年07月22日 10:09撮影 by SH-M15, SHARP
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ヤマハハコ
タケカレハの幼虫。登山道沿いにたくさん。
2021年07月22日 10:13撮影 by SH-M15, SHARP
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タケカレハの幼虫。登山道沿いにたくさん。
蛭ヶ岳山頂。
すっかりガスに包まれました。夜行でこないと厳しいかな。
2021年07月22日 10:16撮影 by SH-M15, SHARP
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蛭ヶ岳山頂。
すっかりガスに包まれました。夜行でこないと厳しいかな。
2
雲がもくもくと。
2021年07月22日 10:17撮影 by SH-M15, SHARP
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雲がもくもくと。
ウスユキソウ。(ピントがすいません)
2021年07月22日 10:35撮影 by SH-M15, SHARP
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ウスユキソウ。(ピントがすいません)
1
いかにも夏山な感じ。
2021年07月22日 10:43撮影 by SH-M15, SHARP
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いかにも夏山な感じ。
塔ノ岳に戻ってきました。
2021年07月22日 11:38撮影 by SH-M15, SHARP
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塔ノ岳に戻ってきました。
約3時間でこの差。
2021年07月22日 11:39撮影 by SH-M15, SHARP
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約3時間でこの差。
2
氷の誘惑に負けてしまいたいけど、心を殺して下ります。
2021年07月22日 11:54撮影 by SH-M15, SHARP
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氷の誘惑に負けてしまいたいけど、心を殺して下ります。
下って来たら堀山の家が営業してて顔出しパネルまで。
2021年07月22日 12:10撮影 by SH-M15, SHARP
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下って来たら堀山の家が営業してて顔出しパネルまで。
見晴茶屋。このテラスいいですよね。
2021年07月22日 12:31撮影 by SH-M15, SHARP
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見晴茶屋。このテラスいいですよね。
観音茶屋とヤマユリ。
2021年07月22日 12:38撮影 by SH-M15, SHARP
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観音茶屋とヤマユリ。
丹沢もナラ枯れでだいぶやられてますね。
大倉で一息入れて、灼熱のロードを渋沢駅まで下りました。
本日登られた皆様もお疲れさまでした。
2021年07月22日 12:41撮影 by SH-M15, SHARP
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丹沢もナラ枯れでだいぶやられてますね。
大倉で一息入れて、灼熱のロードを渋沢駅まで下りました。
本日登られた皆様もお疲れさまでした。

感想/記録

せっかくの4連休ですが、ご時世的に地元で耐暑トレ。
暑い中で最後まで動きを維持できるか、水分がどれだけ必要か確認すべく、
渋沢駅から蛭ヶ岳まで。

水分は3.5Lをもって、スタート。
(ハイドレーション2L、冷凍したイオンウォーター0.9L、麦茶0.6L)
走るには重いけど、スピード出す必要はないので、ゆっくり。

スタートから暑く、ゆっくりめな割に心拍数は150〜160拍/分と高めでした。
大量の汗をかき、水分補給は喉が渇く前にちょこちょこ。

塔ノ岳でひっさしぶりの山岳景観を堪能しました。
10時過ぎには雲が上がってきてしまい、眺望はなくなりましたが、
日差しが遮られて助かりました。おかげで大倉までは元気でした。
(大倉から渋沢駅までの灼熱のロードは溶けそうでした)

水については蛭ヶ岳で休憩した段階で約2.5L消費。
大倉に着いたところでちょうど残量0。
大倉で500ml補給し、その後さらにコンビニで1L補給。

過酷な条件下でもあり、ランナーさんを多くお見受けしました。
(昨年度、私も参加予定(大会は中止)だった大会のTシャツを着た方とすれ違ったり)
本日も多くの方とすれ違いでお声を頂戴し、ありがとうございました。
もう少し涼しいと嬉しいですが、山はいいですね。
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