記録ID: 4262598
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無雪期ピークハント／縦走
丹沢
【みやま山荘泊2days】丹沢山系縦走（宮ケ瀬〜丹沢山〜蛭ヶ岳〜檜洞丸〜西丹沢箒沢公園橋）
2022年05月05日(木) 〜
2022年05月06日(金)
神奈川県
shokunpapa
体力度
7
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 17:07
- 距離
- 23.8km
- 登り
- 2,602m
- 下り
- 2,402m
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標高グラフを拡大コースタイム
1日目
- 山行
- 6:36
- 休憩
- 1:02
- 合計
- 7:38
距離 10.5km
登り 1,560m
下り 299m
2日目
- 山行
- 7:45
- 休憩
- 1:40
- 合計
- 9:25
距離 13.3km
登り 1,049m
下り 2,110m
15:28
箒沢公園橋バス停
（2日間合計）
◼️所要時間：17時間3分
◼️歩行時間：958分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
◼️距離：23.82km（ヤマレコ積算距離。GPSログの暴れ修正済。）
◼️累積標高差：+2710m,-2520m（地図の等高線を読み取り。）
◼️行程量：47.64+54.2+25.2=127.04P（63.52EK）（★★★★★）
◼️ラップタイム：7.54分/P,+298m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：3.98EK/h, 7.96P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：958x0.03+2.71x10+2.52x0.6+23.82x0.3=64.498
◼️山のグレーディング：7B
◼️消費カロリー：64.498x(78.0+(14.5+12.0)/2)=5,885kcal
（1日目）
◼️所要時間：7時間38分
◼️歩行時間：419分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
◼️距離：10.56km（ヤマレコ積算距離。GPSログの暴れ修正済。）
◼️累積標高差：+1630m,-370m（地図の等高線を読み取り。）
◼️行程量：21.12+32.6+3.7=57.42P（28.71EK）（★★）
◼️ラップタイム：7.30分/P,+308m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：4.11EK/h, 8.22P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：419x0.03+1.63x10+0.37x0.6+10.56x0.3=32.26
◼️山のグレーディング：4B
◼️消費カロリー：32.26x(78.0+(14.5+12.2)/2)=2,947kcal
（2日目）
◼️所要時間：9時間25分
◼️歩行時間：539分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
◼️距離：13.26km（ヤマレコ積算距離。GPSログの暴れ修正済。）
◼️累積標高差：+1080m,-2150m（地図の等高線を読み取り。）
◼️行程量：26.52+21.6+21.5=69.62P（34.81EK）（★★★）
◼️ラップタイム：7.74分/P,+291m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：3.87EK/h, 7.75P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：539x0.03+1.08x10+2.15x0.6+13.26x0.3=32.238
◼️山のグレーディング：4B
◼️消費カロリー：32.238x(78.0+(13.8+12.0)/2)=2,932kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
◼️所要時間：17時間3分
◼️歩行時間：958分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
◼️距離：23.82km（ヤマレコ積算距離。GPSログの暴れ修正済。）
◼️累積標高差：+2710m,-2520m（地図の等高線を読み取り。）
◼️行程量：47.64+54.2+25.2=127.04P（63.52EK）（★★★★★）
◼️ラップタイム：7.54分/P,+298m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：3.98EK/h, 7.96P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：958x0.03+2.71x10+2.52x0.6+23.82x0.3=64.498
◼️山のグレーディング：7B
◼️消費カロリー：64.498x(78.0+(14.5+12.0)/2)=5,885kcal
（1日目）
◼️所要時間：7時間38分
◼️歩行時間：419分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
◼️距離：10.56km（ヤマレコ積算距離。GPSログの暴れ修正済。）
◼️累積標高差：+1630m,-370m（地図の等高線を読み取り。）
◼️行程量：21.12+32.6+3.7=57.42P（28.71EK）（★★）
◼️ラップタイム：7.30分/P,+308m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：4.11EK/h, 8.22P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：419x0.03+1.63x10+0.37x0.6+10.56x0.3=32.26
◼️山のグレーディング：4B
◼️消費カロリー：32.26x(78.0+(14.5+12.2)/2)=2,947kcal
（2日目）
◼️所要時間：9時間25分
◼️歩行時間：539分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
◼️距離：13.26km（ヤマレコ積算距離。GPSログの暴れ修正済。）
◼️累積標高差：+1080m,-2150m（地図の等高線を読み取り。）
◼️行程量：26.52+21.6+21.5=69.62P（34.81EK）（★★★）
◼️ラップタイム：7.74分/P,+291m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：3.87EK/h, 7.75P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：539x0.03+1.08x10+2.15x0.6+13.26x0.3=32.238
◼️山のグレーディング：4B
◼️消費カロリー：32.238x(78.0+(13.8+12.0)/2)=2,932kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | （1日目）晴れ（2日目）晴れのち曇 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
（帰り）箒沢公園橋から富士急湘南バス（中川で途中下車） |
| その他周辺情報 | ■みやま山荘（2022,5現在） 一泊二食付きで8,600円。 ミネラルウォーター（0.5L）400円 お湯（前の晩にテルモスを預ける。）400円 ソフトドリンク（0.5L）500円、缶ビール（0.35L）500円 缶ビール（0.5L）800円 １階離れに更衣室・乾燥室あり。 外部に手洗・洗面所あり（雨水）。 １階内部と外部にトイレあり。外部トイレは土足可。 http://miyamasansou.com/ ■中川温泉ぶなの湯に立ち寄り。大人2時間まで 750円。 https://www.town.yamakita.kanagawa.jp/0000004453.html |
写真
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宮ケ瀬湖の水の郷大つり橋の南詰に来ています。今日はここからスタートします。
宮ケ瀬北原三叉路。登山口の最寄りのバス停は「三叉路」。今回は手前の「宮ケ瀬小中学校前」でバスを降りました。
三日月が出ていました。上空に薄く雲がかかっていたので、夜の星空は見られませんでいた。
これから進む道が見えます。蛭ヶ岳への登り返しと、その後の臼ヶ岳、檜洞丸への稜線。
山頂からの景色。左から、富士山、檜洞丸、御正体山、その後ろに南アルプス、大室山。
青ヶ岳山荘でコーラを購入。ペットボトルは持ち帰り。トイレはチップ制（100円）。
そのまま尾根をまっすぐに下らないように、ロープが張られています。以前、まっすぐに下って遭難した人がいました。
中川温泉ぶなの湯に立ち寄り。お風呂上りにアイスクリームをいただきました。
装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
カロリーメイト2個（1個不用）
おにぎり2個
カップ麺2個
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク2
消毒用ジェル
飲料1.5L(2日目1.4L)
飲用ゼリー2本0.36L
非常用水0.6L
お湯0.5L
テルモス
着替え2セット
シーツ（不用）
歯磨きセット
炊具（不用）
耳栓
飴５種
ショッツ(メダリスト)２本
非常食（お摘みお菓子類）
身体拭き用シート
|
|---|
感想
丹沢山地でこれまで歩いていなかった、宮ケ瀬から丹沢山、蛭ヶ岳から檜洞丸を経て石棚山から箒沢公園橋に下りるコースを、2日間かけて縦走してきました。
丹沢で尾根歩きをする場合の特殊事情ですが、稜線の近くに水場がないため、水の確保に制約があります。山小屋（みやま山荘）の夕食、朝食の時にはできるだけ水分補給をするとともに、2日目のために、水のペットボトル2本とお湯（合計1.5L）を有料で購入しました。1日目の非常用水の残りとお湯の残り（合計0.4L）も飲用に使いました。2日目の非常用水は、山小屋の洗面・手洗い用の雨水を汲みました。さらに檜洞丸手前の青ヶ岳山荘でコーラのペットボトルを購入しています。
コースの途中ですれ違った方々の中には、日帰りで縦走している方もおられました。また、山小屋に宿泊している方の中にも、車で登山口まで来て、1日目に蛭ヶ岳まで行って戻ってきたという方がおられました。今回は2日目の帰りに中川温泉に立ち寄る計画を立てていたので、着替えを2セット用意して縦走中ずっと持ち歩いていましたが、特に登りがきつかったので、もっと荷物を軽くした方が良かったです。
山小屋に宿泊して良かったことは、夕暮れ時や日の出の光景が見られたことです。日中は富士山が見えませんでしたが、夕方や朝方は良く見えました。
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