真夏の六甲全山縦走自主トレ:その� �須磨アルプス: 猛暑自主トレで危うく熱中症！？
兵庫県
yasu196404
フルフル
- GPS
- 08:02
- 距離
- 13.8km
- 登り
- 997m
- 下り
- 879m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 0:377
- 休憩
- 0:96
- 合計
- 0:00
09:47鉢伏山09:58
10:05旗振山
10:27鉄拐山
10:47おらが茶屋11:03
11:43栂尾山11:49
12:08横尾山12:18
12:44須磨アルプス12:55
13:00東山13:18
13:59妙法寺
15:20荒熊神社15:30
15:37高取山15:46
15:58安井茶屋前広場
16:21丸山登山口
17:00鵯越駅
| 天候 | 曇り時々はれ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2014年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
（帰り）鵯越17:43ー17:52新開地18:03ー18:10阪神三ノ宮 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
【登山ポスト】未確認 【確認できたトイレ】山上遊園地内は随所、おらが茶屋、奥妙法寺のコンビニ 【コース状況】危険箇所なし、道標「六甲全山縦走路」も随所にあり |
写真
fu) 今は、ダメ！終わってからビールでしょ！
駅前の様子:暑いのでロープウェイで登りたいところですが…fu) その昔、ロープウェイで登ったことありましたね！
懐かしい〜！
1
fu) その昔、ロープウェイで登ったことありましたね！
懐かしい〜！
fu) 海は良いけどそんなこと言っていいの？？ヤマレコだよ！
夏はやっぱり海！淡路島と明石海峡大橋です。fu) まだ言ってる・・・
実はこの時yasuさん、自主トレよりビーチで寝ころんでビール飲みたいなんて言ってました。
2
fu) まだ言ってる・・・
実はこの時yasuさん、自主トレよりビーチで寝ころんでビール飲みたいなんて言ってました。
fu) この展望台ゆっくり回るのよね！結構目が回って、ちょっと酔った記憶が・・・
fu) 懐かしい〜！ガタガタ、ガタガタって登って行きましたね。
fu) 懐かしい〜！またここに来るなんてね。しかも歩いて！
fu) 年配のおじさんたちが、たくさんいて賑わっていました。
fu) そよ風が気持ちよく爽やかでした！
fu) 六甲全山縦走路、全部つながるのはいつかな？？
fu) 耐えた耐えた！
fu) もうこんなに歩いてきたのね！すごいすごい！
fu) うひょひょ〜！楽しい〜！！
fu) 楽しかった〜面白かった〜！！はしゃぎました〜！
妙法寺駅で終了するか？高取山を目指すか？fu) 作戦会議の結果、高取山に決定！
この選択が、地獄の始まりと・・・この時は、知る由もありませんでした・・・
fu) 作戦会議の結果、高取山に決定！
この選択が、地獄の始まりと・・・この時は、知る由もありませんでした・・・
fu) 頑張りました！ハイタッチ！！
装備
| 個人装備 |
ヘッドランプ
予備電池
地形図
ガイド地図
コンパス
飲料水(3L)
タオル
携帯電話
ハンディGPS
レインウェア
トレッキングポール
行動食
ショートゲイター
|
|---|---|
| 共同装備 |
ツェルト
ファーストエイドキット
医薬品
カメラ
|
感想
【須磨アルプス☆猛暑自主トレで危うく熱中症！？:六甲全山縦走その� �
梅雨があけて、いよいよ夏山シーズン！みたいなムードが山雑誌などで繰り広げられて、自分の実力を超えて妄想に走ってしまう今日この頃。
現実感取り戻すために、夏山へ向けての自主トレを決行しました。
ストイックな自主トレは、もはや動機づけに欠けるので…以前から少し気になってた須磨アルプスへ、しかもどうせなら六甲全山縦走を少し意識して…須磨浦公園から鵯越までのルートを計画しました。途中、調子上がらなければ、妙法寺で切り上げ！
当日は午前中は曇り空で一時小雨がパラつく程度でしたが、午後からはかなりのピーカン！
最初の登りで早くも大汗かきましたが、須磨アルプスは期待通りで、ちょっとビビりながらスリルを味わうことができました！
しかしその後…暑い暑い状況の中、高取山の登りでスローダウン！そしてとうとう進めなくなりました。
おそらくこの状態が熱中症？？
朝から小まめに水分補給は続けてましたが…。
幸いにも途中立ち寄ったコンビニで購入した氷ジュースで、首筋、顔、おでこ、耳などを冷やしながら、大休憩。何とか立ち直ることができました。
水分補給以外にも、しっかりと猛暑対策をとらなければならないことを学んだ山行となりました。
と言うわけで…今回は残念ながら…お疲れさまのビールはなし！！
夏山に向けての自主トレ！
暑さにも負けない体作り！バテないで、もっともっと歩けるようになりた〜い！
ちょっとくらいストイックでもいいよなんてyasuさんにお伝えして、選んだのが以前から歩いてみたかった須磨アルプス！＆ちょこっとだけ六甲全山縦走路！
須磨浦公園からスタート！さあ！頑張ろう！
なんて意気込んでいましたが、やっぱり暑い！！無理しないでゆっくり行こ・・・とストイックはやめることにしました。あはは・・・。
低山ながら気持ちの良い道程もあり飽きることなく歩くことが出来ました。
須磨アルプスは、実際目の前にしてテンション上がりました！！！
ハラハラドキドキ、恐々渡り切りました！あっという間に終わりましたが、
私こんなの好きかもって、自分発見！
住宅街に入ると暑さは倍増！でも、次の山に入ると気持ちの良いそよ風にホッ！体も生き返り歩けるのでした。
しかし、高取山に登りかけたところからペースダウン。休憩が多くなる。
コンビニで買った氷ジュースを飲もうにもなかなか溶けてくれない。水分は、こまめにとっていましたが、これじゃあダメだって、腋窩に挟んで動脈クーリング実施！
首に顔に耳にクーリング！
え〜〜〜気持ちいいけど、ほんとなら冷たすぎて飛び上がるでしょ！！
これ熱中症？！危険！！あまり自覚なかった！
yasuさんクーリングはほどほどで、氷ジュースのペットボトルをシャカシャカ
振って溶かしてチビチビ飲んでました！動脈冷やして冷やして！って言ってるのに〜！
冷やして冷やしてるうちに、復活！！元気を取り戻せました！！
氷ジュースのおかげで、本当に助かりました・・・。
でも、yasuさん、ビール飲めないほどバテバテに・・・。
今回は、危険を伴い反省と学ぶことがいっぱいの山行でした！！
しんどかったけど、やっぱり楽しい山行になりました！！
1日で六甲全山縦走してしまう人って、凄い・・・凄すぎる！！！
コメント
この記録に関連する登山ルート
この記録で登った山／行った場所
関連する山の用語
山行記録を公開しました
X
Facebook
リンク取得
メール
ブログパーツ
情報提供のお願い
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
この山行記録の写真
横尾山の最新記録
鉢伏山の最新記録
鉄拐山の最新記録
おすすめの山アイテム
− ヤマレコがもっと便利になるスマートフォンアプリ −
-
登山・ハイキング用GPS地図アプリ
AppStoreGooglePlay -
登山者の現在位置がわかる見守りアプリ
AppStoreGooglePlay -
富士登山に役立つ地図アプリ
AppStoreGooglePlay
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する