µÏ¿ID: 5720330
Á´°÷¤Ë¸ø³«
̵Àã´ü¥Ô¡¼¥¯¥Ï¥ó¥È¡¿½ÄÁö
²°µ×Åç
±«¤Î¤ÁÀ²¡ªµÜÇ·±º³Ù¢¬ÍäÀîÅл³¸ý¢Çòë±À¿å¶®
2023ǯ07·î16Æü(Æü) ¡Á
2023ǯ07·î17Æü(·î)
¥Ù¥¹
¤½¤Î¾1¿Í
ÂÎÎÏÅÙ
6
1¡Á2Çñ°Ê¾å¤¬Å¬Åö
- GPS
- 18:06
- µ÷Î¥
- 31.8km
- ÅФê
- 2,083m
- ²¼¤ê
- 2,830m
¥³¡¼¥¹¥¿¥¤¥à
1ÆüÌÜ
- »³¹Ô
- 7:40
- µÙ·Æ
- 2:02
- ¹ç·×
- 9:42
16:11
2ÆüÌÜ
- »³¹Ô
- 6:24
- µÙ·Æ
- 1:23
- ¹ç·×
- 7:47
13:28
Å·¸õ | 16Æü¡¡ÍäÀîÅл³¸ý¡¡5»þ¡¼²¼³¦¤ÏÀ±¤¬¸«¤¨¤Æ¤¤¤¿¤¬¡¢Åл³¸ýÁ°¤«¤é±«¤Ë(;_:) ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¼¡Âè¤Ë±«¤Ï»ß¤ß¡¢À²¤Ë¤Ê¤Ã¤¿!(^^)! 17Æü¡¡¿·¹âÄ;®²°¡¡ÌëÃæ¤Ë±«¤¬¹ß¤ë¤¬¡¢Ä«¤«¤é☀¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ |
---|---|
²áµîÅ·µ¤¿Þ¡Êµ¤¾ÝÄ£¡Ë | 2023ǯ07·î¤ÎÅ·µ¤¿Þ |
¥¢¥¯¥»¥¹ |
ÍøÍѸòÄ̵¡´Ø¡§
ÅÅ¼Ö ¥Ð¥¹ ¥¿¥¯¥·¡¼
Á¥
¡¡¡¡¡¡¹â®Á¥¡¡¡¡µÜÇ·±º¹Á¡¡12200±ß¡¡10ʬÃÙ¤ì ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡µÜÇ·±º¥³¥¤¥ó¥í¥Ã¥«¡¼¡¡1Æü200±ß¡ß3Æü¡Êµ¢¤ê¤ÎÃåÂؤ¨¡Ë ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¢¨¼¯»ùÅ祳¥¤¥ó¥í¥Ã¥«¡¼¡¡1Æü500±ß¤È800±ß ¡¡¡¡¡¡¥Ð¥¹¡¡¡¡¡¡µÜÇ·±º¢ªÌ±½É¡Ê°Â˼Ã϶è¡Ë930±ß¡¡1¡Á2»þ´Ö¤Ë1ÊØ¡¡´Ñ¸÷µÒ¤Ð¤«¤ê ÉüÏ©¡¡¥Ð¥¹¡¡¡¡¡¡Çò¿å±À¿å¶®¢ªµÜÇ·±º¹ÁÆþ¸ý¡Ê´Ñ¸÷¥»¥ó¥¿¡¼¡Ë560±ß ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¢¨»þ¹ïɽ¡¡10:50¡¡13:00¡¡13:45¡¡16:10 ¡¡¡¡¡¡¹â®Á¥¡¡¡¡¼¯»ùÅç¡¡10100¡Ê±ýÉü³ä°ú¡Ë30ʬÃÙ¤ì ¡¡¡¡¡¡¿·´´Àþ¡¡¡¡¼¯»ùÅ碪Çî¿¡¡10110±ß¡¡¢¨¥Í¥Ã¥ÈͽÌó¤Ç¾¯¤·°Â¤¤ ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¢¨¶å½£¿·´´Àþ¤Ï»ØÄêÀʤ¬¼«Í³Àʤè¤ê¹¤¤¡¢¥Í¥Ã¥È¤ÇͽÌóÊѹ¹OK¡Ë ½ÉÇñ¡¡Ì±½É¤¹¤®¤Î¤³¡ÊÄ«ÊÛÅöÉÕ¡Ë2̾¤Ç11500±ß¡¡Éô²°¤ÏĶ¶¹¤¤ ¡¡¡¡¡¡¡¡Ãë¤Î¤ªÊÛÅö¤âÍê¤á¤ë¡Ê500±ß¡ËÈþÌ£¤·¤¤¡ª ¡¡¡¡¡¡¡¡¿·¤·¤¯¤Æ¡¢À¶·é¡£¿å¤¬¤È¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤«¤Ã¤¿¡£¥³¡¼¥Ò¡¼¥µ¡¼¥Ð¡¼¤¢¤ê¡£¡¡ ¡¡¡¡¡¡¡¡¥Ð¥¹Ä䤫¤éÅÌÊâ2ʬ¡£ ¡¡¡¡¡¡¢¨¾®¤µ¤Ê¥¹¡¼¥Ð¡¼¤¬°ë¤Î¤«¤ª¤ê¤ÎÀè¤Ë¡Ê¼ò¤¢¤ê¡Ë 15Æüͼ¿©¡¡¼÷»Ê¤¤¤½¤Î¤«¤ª¤ê¡ÊÍ×ͽÌó¡Ë½É¤«¤éÅÌÊâ5ʬ¡¡ÃϸµÎÁÍý¤â¤¢¤ê¡£ 17ÆüÃë¿©·óͼ¿©¡¡´Ñ¸÷¥»¥ó¥¿¡¼2F¡¡Èô¤Öµû¥é¡¼¥á¥ó¥»¥Ã¥È1180±ß ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¢¨Èô¤ÓµûЧ¡Ê»É¿È¡Ë¤¬¿©¤Ù¤¿¤«¤Ã¤¿¤¬¡¢¤³¤ÎÆü¤ÏÀ¸µûÀڤ졡¡¡¡¡ Åл³¶¨Î϶â¡Ê15Æü¡¡´Ñ¸÷¥»¥ó¥¿¡¼¤Ë¤Æ¡Ë¡¡2̾¡ß2000±ß ·ÈÂӥȥ¤¥ì¡¡2ËçÆþ¤ê1¤³¡¡720±ß ¥¿¥¯¥·¡¼¡ÊÍ×ͽÌó¡Ë¡¡Ì±½É¢ªÍäÀîÅл³¸ý¡Ê1»þ´Ö¼å¡Ë7340±ß ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¢¨ÅçÆ⥿¥¯¥·¡¼¤Ï18Â椷¤«¤Ê¤¤¤½¤¦¤Ç¤¹¡¡ |
¥³¡¼¥¹¾õ¶·¡¿ ´í¸±²Õ½êÅù |
ÍäÀîÅл³¸ý¡¼¹õÌ£³Ùʬ´ô¡¡¤æ¤ë¤ä¤«¤Ê¾å¤ê¡£¥É¥«¥É¥«¡¢Åл³Æ»¤¬Âô¤è¤¦¤Ê½ê¤â¤¢¤ê¡£ ¹õÌ£³Ù¡¡ÊѲ½¤Ë¤È¤ó¤ÀÅл³Æ»¤ÇÌÌÇò¤¤¡£»³Äº¤Î´ä¤«¤é¤Îį¤á¤ÏºÇ¹â¡ª µÜÇ·±º³Ù¤Þ¤Ç¡¡¥¢¥Ã¥×¥À¥¦¥ó¤Î·«¤êÊÖ¤·¡¡¿å¤¬ËÉÙ¤Ëή¤ì¤Æ¤¤¤ë ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ºÇ¸å¤Î¿å¤Ï¡¢²§³Ù¼êÁ°¤Î±¦¤Î¿å¾ì¤Çµâ¤ó¤Ç¤ª¤¯¤³¤È¡£ ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡µÜÇ·±º³Ù¤ò²á¤®¤ë¤ÈÃÏ¿Þ¾å¤Ï¤¢¤ë¤¬¡¢¿å¾ì¤Ï¤Ê¤«¤Ã¤¿¡ª ¿·¹âÄ;®²°¤Þ¤Ç¡¡·Ú¤¤¥¢¥Ã¥×¥À¥¦¥ó¡¡²°µ×Åç¤Î¥µ¥ë¤ÏÉݤ· Æìʸ¿ù¤Þ¤Ç¡¡Â礤ÊÌÚ¿¿ô¡¡¤³¤Î»þ´Ö¤ÎÆìʸ¿ù¤Ï¡¢Ðʤޤ¤¤¬¤¹¤Ð¤é¤·¤¤¡£ ÆïÀîʬ¤ì¤Þ¤Ç¡¡¥È¥í¥Ã¥³Æ»¤¬¤È¤Æ¤âŤ¯´¶¤¸¤é¤ì¤¿¡£ ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Æìʸ¿ù¤Ø¹Ô¤«¤ì¤ë¿Í¤È¤Î¤¹¤ì°ã¤¤¤Ë¡¢»þ´Ö¤¬¼è¤é¤ì¤ë ÂÀ¸Ý´ä¤Þ¤Ç¡¡¡¡ÃÏÌ£¤Ê¾å¤ê¤¬´®¤¨¤ë¡£ Çòë±À¿å¶®¤Þ¤Ç¡¡¥Ð¥¹¤Î»þ´Ö¤¬µ¤¤Ë¤Ê¤ê¡¢¿¹¤ò³Ú¤·¤à;͵¤¬¤Ê¤«¤Ã¤¿ |
¼Ì¿¿
»£±Æµ¡´ï¡§
ÁõÈ÷
¸Ä¿ÍÁõÈ÷ |
¥¶¥Ã¥¯·×12kg
BCAA£±ËÜ
¿å£±ËÜ
¥¢¥ß¥Î¥Ð¥¤¥¿¥ë¥¼¥ê¡¼6¸Ä
¥·¥å¥é¥Õ
¥Þ¥Ã¥È
ÃåÂؤ¨
¥«¥Ã¥Ñ¾å²¼
ͼ¿©¡¼¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥é¡¼¥á¥ó
¶ñºà
Ä«¿©¡¼¥ª¥Ë¥·¤Î¿æ¹þ¤´ÈÓ
¤ß¤½½Á
¥Ö¥É¥¦¥Ñ¥ó¤Ê¤É
¤¤¤é¤Ê¤«¤Ã¤¿¤â¤Î-»±
¥À¥¦¥ó
¥«¥Ã¥×ÌÍ
|
---|
´¶ÁÛ
º£Ç¯¤Î¤ªËߤϡ¢ÀÖÀг٤νÄÁö¤Ë¹Ô¤¯·×²è¤òΩ¤Æ¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢ÀÖÀо®²°¤¬¼è¤ì¤º¡¢ÃÇÇ°¤·¡¢Âå¤ï¤ê¤Ë¹Ô¤Ã¤¿¤³¤È¤Î¤Ê¤¤µÜÇ·±º³Ù¤Ë¡¢½Ðȯ¤Î10ÆüÁ°¤ËÊѹ¹¤·¤Þ¤·¤¿¡£
½Å¤¤¥¶¥Ã¥¯¤òô¤¤¤Ç¤ÎÎý½¬¤â¤Ç¤¤º¡¢¤½¤ÎÁ°¤Ëô¤¤¤À¤Î¤Ï¡¢4ǯÁ°(^^;
ͽÄê¤è¤ê»þ´Ö¤¬¤«¤«¤ê¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢ÁÇÀ²¤é¤·¤¤·Ê¿§¤È¡¢»³¤ä¾®²°¤Ç¤Î¸ì¤é¤¤¡¢¹¬¤»¤Ê»þ¤ò²á¤´¤»¤Þ¤·¤¿¡£
¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤·¤¿¿Í
¿Í
Çï¼ê¤Ç±þ±ç
Çï¼ê¤·¤¿¿Í
Çï¼ê
ˬÌä¼Ô¿ô¡§346¿Í
¥³¥á¥ó¥È
¤³¤ÎµÏ¿¤Ë´ØÏ¢¤¹¤ëÅл³¥ë¡¼¥È
̵Àã´ü¥Ô¡¼¥¯¥Ï¥ó¥È¡¿½ÄÁö
²°µ×Åç [3Æü]
µÜÇ·±º³Ù½ÄÁö¡ÊÍäÀîÅл³¸ý¡¡¹õÌ£³Ù¡¡µÜÇ·±º³Ù¡¡Æìʸ¿ù¡¡Çòë±À¿å¶®¡Ë
ÍøÍѸòÄ̵¡´Ø¡§
¼Ö¡¦¥Ð¥¤¥¯¡¢ Åż֡¦¥Ð¥¹¡¢ ¥¿¥¯¥·¡¼
µ»½Ñ¥ì¥Ù¥ë
2/5
ÂÎÎÏ¥ì¥Ù¥ë
4/5
¤³¤ÎµÏ¿¤ÇÅФä¿»³¡¿¹Ô¤Ã¤¿¾ì½ê
´ØÏ¢¤¹¤ë»³¤ÎÍѸì
¤³¤ÎµÏ¿¤ÏÅл³¼Ô¸þ¤±¤Î¥·¥¹¥Æ¥à ¥ä¥Þ¥ì¥³ ¤ÎµÏ¿¤Ç¤¹¡£
¤É¤Ê¤¿¤Ç¤â¡¢µÏ¿¤ò´Êñ¤Ë»Ä¤·¤ÆÀ°Íý¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡ª
¾Ü¤·¤¯¤Ï¤³¤Á¤é
¤É¤Ê¤¿¤Ç¤â¡¢µÏ¿¤ò´Êñ¤Ë»Ä¤·¤ÆÀ°Íý¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡ª
¾Ü¤·¤¯¤Ï¤³¤Á¤é
¤¤¤¤¤Í¤·¤¿¿Í
¥³¥á¥ó¥È¤ò½ñ¤¯
¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶¡¼ÅÐÏ¿¤¤¤¿¤À¤¡¢¥í¥°¥¤¥ó¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¥³¥á¥ó¥È¤¬½ñ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¤¹¤ë