記録ID: 5957498
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
六甲山半縦(東半縦)
2023年09月19日(火) [日帰り]
体力度
5
1泊以上が適当
- GPS
- 05:41
- 距離
- 25.9km
- 登り
- 1,597m
- 下り
- 1,595m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:06
- 休憩
- 0:26
- 合計
- 5:32
13:06
ゴール地点
天候 | 概ね曇り |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年09月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
明瞭 道標多数。ルートも多数。「全山縦走路」でしっかりと記載あり。 |
その他周辺情報 | 新神戸駅。コンビニ、トイレなんでもあり。 半縦途中。トイレ、自販機は所々にあり。最終、一軒茶屋。宝塚までの13.2kmは何もない。 |
写真
感想
元々、友だちと予定があったけど、お互い色々あって、中止に。
ぽっかり空いた夜勤明けの2連休。
どうしようかなーと考えた結果。
実家に戻って、六甲半縦しようと計画。全縦しようかと思ったけど、暑いし、週末に若狭路トレイルなので、脚の負荷を考えて半縦に。
半分でも十分しんどかった😂
若狭路の制限時間を意識して、目標タイムを設定。
前回の全縦は職場の人も一緒だったので、ちょっとゆっくりだったから、頑張ってみた。
なんとか目標タイムはクリアしたけど、まだまだ蒸し暑く、トータル3Lほど飲んだ。
脚攣りや脱水の前駆症状も出ることなく、行けたので、いい練習になりました🙌
宝塚への下山。藪漕ぎ対策。長短パンで前回のような膝カイカイならずでよかった。
7月より、通過時間も早いし、下も見えたので、何とか走れた。シューズのソールがもうツルツルなので1回滑ったけど😂
来月は時間あれば、再度全縦走にチャレンジしたいなあ。
平日でも、都会のお山は人に会えるので、京都北部の山を走るより、熊とかの心配少なくていい😂
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六甲・摩耶・有馬 [日帰り]
六甲ケーブル山上駅→六甲ガーデンテラス→極楽茶屋跡→六甲山→水無山→岩倉山→塩尾寺→阪急宝塚駅
利用交通機関:
電車・バス
技術レベル
2/5
体力レベル
2/5
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