六甲山全山縦走練習②（須磨浦公園から掬星台）

2025年02月01日(土) [日帰り]

• GPS: 07:57
• 距離: 25.2km
• 登り: 2,035m
• 下り: 1,918m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:48
• 休憩: 0:15
• 合計: 8:03

距離 25.2km 登り 2,035m 下り 1,918m

6:10 須磨浦公園駅
6:33 鉢伏山
6:42 鉄拐山
6:49 おらが茶屋
7:10 栂尾山
7:23 横尾山
7:34 須磨アルプス馬の背
7:39 7:40 東山
7:56 横尾中学校
8:03 神戸市立妙法寺小学校
8:30 8:31 高取山西峰
8:34 高取山
8:39 安井茶屋前広場
8:48 高取山-丸山登山口
9:10 9:11 鵯越駅
9:39 六甲全山縦歩路休息所
10:04 10:11 菊水山
10:33 天王吊橋
10:58 10:59 鍋蓋山
11:16 11:17 再度越
11:30 11:33 桜茶屋（市が原）
11:44 天狗道分岐点
12:16 学校林道分岐
12:34 行者尾根下山点
12:37 イノシシのある展望地
12:42 12:43 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
12:51 摩耶山
12:59 摩耶ロープウェー星の駅
13:13 13:15 掬星台
13:16 摩耶ロープウェー星の駅
13:24 山寺尾根方向（掬星台下 水平道）分岐点
13:28 13:29 摩耶山史跡公園
13:34 13:36 青谷道 上野道 分岐点
13:39 旧 天上寺 仁王門
13:59 青谷道行者堂跡
14:03 大龍院
14:08 14:09 つくばね寮
14:19 青谷道登山口 (廿二丁)
14:19 ゴール地点

写真

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撮影機器：

iPhone 14 Apple

感想

8koishi8

全縦走練習②
今日も前回よりましですが摩耶山で脚が止まる。
時間的には前回より20分時間短縮できた。（2年前の2月と1分違い）
課題①摩耶山の登りでスタミナ不足。シャリの取り方、水分の取り方を改善する。アミノサプリをとらねねば。②アップルウォッチのバッテリーがなぜかすぐになくなる。③ヘッテンの電池交換④手袋に紐をつける。スマホように指をだすか？
良かった点①90分のジョギングの効果がありそう。