蓼科山

2025年04月21日(月) [日帰り]

• GPS: 05:00
• 距離: 5.9km
• 登り: 809m
• 下り: 785m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:00
• 休憩: 0:51
• 合計: 5:51

距離 5.9km 登り 809m 下り 785m

8:35 女ノ神茶屋・蓼科山登山口
9:52 9:53 標高2110m標識
10:05 10:06 幸徳平
11:30 11:31 蓼科山
11:32 11:33 蓼科山頂ヒュッテ
11:36 12:11 蓼科山
12:11 12:12 蓼科山頂ヒュッテ
12:14 蓼科山
13:14 13:15 幸徳平
13:25 13:38 標高2110m標識
14:30 女ノ神茶屋・蓼科山登山口

天候

麓の茅野市では
桜が満開
気温も高く、寒い感覚は無し
車のラジオでは乾燥注意報が出ていたとか。

山頂は周囲の山々が綺麗に見え
雪で眩しいので
必ずサングラスで守ってください！

アクセス

利用交通機関：

自家用車

蓼科山登山口～すずらん峠園地駐車場利用
　平日のため、台数も少なかった。
　トイレ（バイオトイレ）あり　手を洗える水道は未だ止められていた。

コース状況／危険箇所等

緩やかな熊笹の森を抜けて、一旦斜面を上がる急登を上がり切るところから登山道に残雪が。
2000m以上からは、朝だと凍っている部分もあったが
しばらくはアイゼン無しでも歩けた。
早めから装着しても良いかと思う。
無理な体制で登るよりストレスは無い。
岩ゴロ帯を抜けてさらなる急登は
一面が雪（午後は雪が腐っている）で斜面の角度から言って、12本爪でもオーバースペックでは無いと思った。
私は登りはチェンスパ、下山は12本爪利用。
12本爪を持たないならチェーンより
6本爪でしっかり歯を入れて登降が良いと思った。
今後の雪の解け具合にもよるでしょうが。

その他周辺情報

諏訪南インター付近の
金鶏の湯を利用♨️
市外大人600円(平日)

お湯がトロリとしており、柔らかいお湯が最高。
地元の方々が集う地域の浴場でもある。
脱衣所での雑談話を漏れ聞く所によると
近辺の浴場よりもお湯の良さで、足を伸ばして来るとか。

写真

4/21 8:16

駐車場着
平日なのでガラガラ

4/21 8:16

あると嬉しい看板

4/21 8:16

道路側からの目印

4/21 8:16

バイオトイレが揃ってます
登山届のポストも
私はコンパスで提出済み

4/21 8:33

駐車場を出て道路を
バス停まで少し戻ります。
わお^_^赤岳〜

4/21 8:34

ココが登山道入口

4/21 8:37

笹薮の中をユルっと歩きます

4/21 9:08

このまま続いて欲しいハイキング

4/21 9:13

少し雪が出てきました
下山時は真っ黒なグシャ雪になってたり
消えてたり。
様相は日々変わりますね

4/21 9:14

斜面を一回グッと上がらせられると
少し落ち着いた緩やかな道が続きます

4/21 9:15

岩も出てるので
道選びは慎重に

4/21 9:16

大きな岩道になっていきます

4/21 9:19

たまに残雪も残り
凍っている箇所も

4/21 9:42

さらに上がると
景色に癒される

4/21 9:44

中央アルプスかな

4/21 9:45

南ア　仙丈岳かな　うーん

4/21 9:52

蓼科山　南西2110m
結構登ったぞい

4/21 9:52

ここ以降、残雪が多かった

4/21 9:53

4/21 9:53

ツリーホールや
岩の下斜面側は踏み抜きが多かった

4/21 9:58

るん♪
って歩ける場所も

4/21 10:01

ラスボス登場

4/21 10:07

幸徳平
名前通り急登から解放
雪が無ければ休憩するのにな

4/21 10:07

もう一つの有名看板は見逃した

4/21 10:16

急登と直登により
チェンスパ導入

4/21 10:18

ヤツ〜♡

4/21 10:28

まだまだ

4/21 11:22

やっと岩稜帯

4/21 11:29

景色堪能したいが
岩場により
じっくり見ていられない

4/21 11:29

アップ

4/21 11:29

山頂巻きながら

4/21 11:32

山頂小屋は休業中

4/21 11:36

そして山頂へ！

4/21 11:43

蓼科山ケルンと乗鞍岳

4/21 11:43

常念方面

4/21 11:44

爺方面かと思われるが

4/21 11:44

北信方面　

4/21 11:44

浅間山

4/21 11:44

何度見てもカッケーな

4/21 11:44

右が仙丈岳

4/21 11:45

木曽駒方面

4/21 11:48

目の保養

4/21 12:05

北ア　穂高と大キレット

4/21 12:05

中央が大キレット→写真切れそうな所の岩のツンっ
が槍

4/21 12:05

戻る

4/21 12:41

下山開始
岩稜帯終わりで12本爪に変更
一歩一歩ゆっくり

4/21 12:46

気持ちいい
でも気が抜けず。

4/21 13:13

やっとホっとスポット

4/21 13:25

2110m ここまでアイゼンつけてきた
この下もう少し雪があるが
なんとかアイゼン無しで下りていく

4/21 14:24

(T . T)
転倒なく
怪我なく戻れた

4/21 14:30

時間かかったけど無事下山

4/21 14:30

ヤツ　さんきゅっ

4/21 16:05

諏訪南インター近くの
金鶏の湯

コーラなかったけど、キリンレモンが美味しかった♡

撮影機器：

E-P7 OLYMPUS CORPORATION

装備

個人装備

12本爪アイゼン チェーンスパイク 手袋、サングラス、日焼け止め、帽子 飲料 食事、軽食、行動食 防寒着 防風着（雨具兼） カメラ 携帯電話 モバイル充電器 地図

感想

teranyan156

2月のスキーでの転倒（前十字損傷、膝副側靭帯損傷）
からの復帰のためのリハビリ筋トレ登山。
麓の桜満開で気分も明るくなるエリア
山に咲く花が中途半端な時期になり
山選定に悩むが
怪我して雪山を堪能出来なかったという
気持ちから
残雪トレと単独峰に近い蓼科山が
筋トレも兼ねて良いなと決定。

雪の残り具合が
岩と雪との戦い。
雪の上をサクサク歩けるわけでは
無いので、終始ルートの見極めと
足の弱った筋肉との調整で時間をかけて
じっくり慎重に登って来れたと思う。
他登山者に抜かされるとか
先行者に追いつけないとか
そういう怪我なかった時の心情は捨て
自分のペースで
写真も撮りながら山と向き合う事も
自分の登山スタイルとしてやっていこう
って確信できました。

一歩一歩が大事な登山。
残雪も引き金となって、レジャーでは無い
山として良い山だった蓼科山です。

コメント

imoimoko

おはようございます

偶然目にした蓼科山のレポート。感想欄に激しく共感しました。リハビリを経て、リハビリ登山に向かう時の喜びと不安と、今後の課題等々色々見えてきますね。

歩けることに感謝、自分のスタイルでOK、その通りだと思います！蓼科山、久しぶりに行きたくなりました！
お疲れ様でした！