焼石岳🌸つぶ沼～金明水泊

2025年06月21日(土) 〜 2025年06月22日(日)

• GPS: 17:06
• 距離: 26.8km
• 登り: 1,849m
• 下り: 1,850m

コースタイム

1日目

• 山行: 8:29
• 休憩: 0:49
• 合計: 9:18

距離 14.5km 登り 1,359m 下り 630m

8:41 スタート地点
8:46 8:48 つぶ沼コース登山口
11:11 11:12 中沼
11:32 上沼
12:02 12:08 つぶ沼コース分岐
13:08 銀明水避難小屋
14:27 14:31 姥石平
14:34 泉水沼
15:00 15:15 焼石岳
15:27 15:28 泉水沼
15:31 15:38 姥石平
15:50 15:51 東焼石岳西分岐
16:05 東焼石岳
16:26 16:38 六沢山
17:59 金明水避難小屋

2日目

• 山行: 6:28
• 休憩: 1:11
• 合計: 7:39

距離 12.2km 登り 490m 下り 1,220m

6:09 金明水避難小屋
7:35 六沢山
7:55 東焼石岳
8:07 8:08 東焼石岳西分岐
8:29 8:34 姥石平
9:43 10:38 銀明水避難小屋
10:57 11:05 つぶ沼コース分岐
12:08 石沼
13:43 13:45 つぶ沼コース登山口
13:48 ゴール地点

天候

1日目：晴れ
2日目：くもり＆強風　

アクセス

利用交通機関：

自家用車

つぶ沼駐車場から

コース状況／危険箇所等

よく整備された道です。泥濘もあるのでゲイター着用しました
雪渓はツボ足で行けましたが心配な方はチェンスパあれば安心　

写真

6/21 8:44

初めての焼石岳！
ロングコースのつぶ沼からスタート

6/21 9:44

人が少ないルート、熊鈴鳴らしてお喋りしながら歩く　

6/21 9:48

ちょいちょい渡渉　

6/21 10:43

石沼へ降りてみた
その手前でスライドした方が熊🐻見たって😨ビビりながら、大声でお喋りしつつ歩く。
タイツの上から、めちゃくちゃ虫に刺された・・・😭

6/21 10:42

カエルの卵たくさん　

6/21 10:55

一部分かりにくいけど、ピンテを目印に進む

6/21 11:36

シラネアオイ　

6/21 12:11

サンカヨウ😍

6/21 12:35

銀明水でクールダウン。
山友から凍ったマンゴープリンの差し入れ！美味しい😋
生き返った〜〜(∩´∀｀)∩

6/21 13:19

休憩の間にガスった。ツボ足で進む

6/21 14:02

ガス取れた！

6/21 14:31

チングルマ❣️

6/21 14:39

イワカガミ　

6/21 14:39

姥石平にザックをデポして焼石岳山頂へ

6/21 14:40

6/21 14:48

セミ　夏だね〜

6/21 14:57

何の鳥かな、いっぱい鳴いてた

6/21 14:58

着いた〜❣️🙌

6/21 14:59

焼石岳山頂！！☺️

6/21 15:11

三界山

6/21 15:12

いい眺め

6/21 15:47

お花、残ってた

6/21 15:50

東焼石へ

6/21 16:00

イチゲちゃん、頑張ってた

6/21 16:05

夏の雲

6/21 16:06

東焼石岳！

6/21 16:09

その先の稜線がめっちゃいい感じ

6/21 16:09

今日は夏至！日が長くて良かった

6/21 16:12

それを狙って、このコースになりました

6/21 16:21

イイ・・・！！　

6/21 16:22

6/21 16:23

振り返り

6/21 16:23

太陽が出た　

6/21 16:27

六沢山！

6/21 16:35

いい時間だけど、キレイすぎて足が止まる✨

6/21 16:36

😁✌️

6/21 16:47

この先はかなりブッシュが深い
道は明瞭

6/21 17:15

アップダウンを繰り返す　

6/21 17:41

コバイケイソウ　

6/21 17:44

降りてきたらガスガス　

6/21 17:46

6/21 17:50

サラサドウダン

6/21 17:59

ようやく金明水小屋到着
長かった

6/21 18:14

金明水で顔洗って、ビール冷やす(^^♪　
キンキンで気持ちいい

6/21 19:13

前沢牛！

6/21 19:25

茄子味噌炒め　

6/22 5:48

お世話になりました！　

6/22 6:12

イワイチョウ　
フリルがカワ(・∀・)イイ!!　

6/22 6:14

ワタスゲちゃん　

6/22 6:16

いい景観！
昨日ガスってて見えなかった小屋　

6/22 6:33

経塚山がカッコいい　

この後の稜線は強風でよろけるほど。速やかに移動、写真なし

6/22 7:57

イチゲちゃん、来年！

6/22 8:01

シオガマちゃん　

6/22 8:15

カラマツソウ咲き始め

6/22 8:33

これは？

6/22 10:56

ブナ林がキレイ

6/22 11:02

ステップ切ってありました
ロープと枝を掴んでつぶ沼コースへ降りる　

6/22 11:16

たまに泥濘　

6/22 11:44

行きで寄った石沼　

6/22 11:45

天竺山と経塚山　

6/22 12:11

6/22 12:11

ありがとうございました😊
また来るね❣️

6/22 14:03

下山後、冷やしておいたノンアルビールで乾杯！🍺お疲れさまでした😊

6/22 14:29

♨️でスッキリさっぱり

6/22 17:01

下山メシは前沢でハンバーグ😋美味しかった！

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

iPhone 16 Pro Max Apple

感想

chota

去年知り合って沢、スキーとご一緒した山友Sさんとの泊まり山行。
夏至だからちょっとロングで行こうか！ということで、ずっと行きたかった焼石岳へ。日帰りできる山へ、敢えて泊りで行く。（笑）
混雑を避けるため、つぶ沼から金名水小屋泊のピストンルート、時間もずらして遅めのスタート。
たまにスライドする人がいたくらい。あんまり静かなので、、熊鈴＆お喋りしながら歩く。石沼へ降りる手前で会った方が熊を目撃したらしく・・より一層大声でお喋りする。石沼から中沼へは地図上破線ルートだが、しばらく進むと踏跡とピンテがありました。
虫除けしてもタイツの上からいっぱい刺されました、、蚊取り線香にすればよかったかな。
しばらく進むと水芭蕉、リュウキンカ、サンカヨウ、コバイケイソウと色んな花々がそこかしこに。
序盤で右太腿に異変。。攣り始めた・・　
急登もないし荷物もいつもより少し軽い、寝不足でもない、何でだ？
こんなとこ攣ったことないのに・・　一気にペースダウン。。
銀明水で大休憩。キンキンに冷えた水で顔を洗い、水分・塩分多めにとる。
冷たいマンゴープリンの差し入れ頂き、めっちゃ生き返りました(^^)/　

雪渓はツボ足で、岩ゾーンを越えてお花畑が広がるエリアへ
ピークは過ぎてたそうですが、ハクサンイチゲ、チングルマ、ハクサンチドリなどなど、たくさんのお花が出迎えてくれました。今期はイチゲのタイミング逃して見れないかなぁと思ってたので、焼石お初の私にとっては十分嬉しい！
ピーク時は圧巻のお花畑なんだって。来期以降のお楽しみができた(^^♪　

東焼石から先は誰にも会わず静かなルート。
傾き始めた太陽の光が稜線を照らし、初めて見る景色に2人で歓喜。🙌
時間も押していたが写真撮影に足が止まる。（笑）
ようやく着いた金名水避難小屋、賑やかに15人くらい宴会してました。
きれいな小屋でした。管理されてる方に感謝です。

2日目は来た道を帰ります。強風で稜線は要注意でしたが滞りなく無事下山。
山友にバッタリでお互いびっくりでした（笑）
下山で一口食べたおにぎり🍙、糸引いて納豆の味が・・・
夏を感じました・・。。　

焼石岳、リピート決定です！(^^♪　

コメント

気仙長部双六(kesensugo6)

ようこそ、百花繚乱の焼石連峰へ
つぶ沼からのロングコース、お疲れ様でした
東焼石〜金明水までの縦走路は、紅葉🍁の時期は錦繍の彩りが良いですので、またおいで下さい
金明水〜中沼登山口の直登コース(点線ですが)は、沢渡や岩場があるアドベンチャーなルートですが、登山道は明瞭ですので、一度歩いてみてください
金明水小屋🏠を綺麗にして、お待ちしております

chota

気仙長部双六(kesensugo6)さん
初めての焼石岳と金明水小屋泊とても清潔で快適に過ごさせて頂きました♪小屋の管理、登山道整備本当にありがとうございます！😊
東焼石から先の稜線、とても好きな景色でした❣️紅葉🍁したら素晴らしいだろうなぁ✨と想像しただけでワクワクです😍焼石岳にハマりそう❣️
中沼〜金明水のアドベンチャールートが気になりますが、登りと下りどちらがおすすめですか？
渡渉、かなり深そうですか？
今後のために情報頂けるとありがたいです♪