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日記

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最近の日記リスト 全体に公開

2018年 02月 20日 23:41トレーニング

ジムトレ77回目@ベータクライミングジム

アップ 80度壁 8~7級 ひとつ 90度壁 6級 ひとつ 95度壁 5級 ひとつ トライ 100度壁 4級1つ完登 95度壁 4級3つ完登     1つあと一手 あとは適当に五級登ったり、スラブの4級にトライしたり。 来週も4級課題、引き続き頑張ろ。
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2018年 02月 13日 21:53トレーニング

ジムトレ76回目@ベータクライミングジム

今日は少しアップしてから4級をトライ。 100度壁の4級を3つ完登。 1つはあと一手。 90度壁の4級は1つ完登。 1つはあと一手。 2つトライ中。 80度壁の4級は3つとも宿題。 はぁあ、もっと強くなりたいよう。 来週もがんばるー。 なんか、髪サラサラヘア
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2018年 02月 05日 23:21トレーニング

ラントレ3回目

もちっとペースあげてみた。 4.3km 28分11秒 6:29 /km300kcal 次はちとペース落として五キロ走ろう。
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2018年 01月 31日 21:38トレーニング

ラントレ2回目

ちょっとペースあげてみた。 4.0km 30分10秒 7:23 /km282kcal
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2018年 01月 30日 22:10トレーニング

ジムトレ75回目@ ベータクライミングジム

一ヶ月半ぶりのジムトレ。 またもホールド替え後となってしまいました。 お店専用のアプリが出ていたので、 使って登ったルートを全て記録してみました。 今回は少しアップしてから元気な内に五級を全て登って段々と簡単なルートに落としていく作戦。 結果、八〜五級まで一階の全ての課題を
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2018年 01月 29日 23:17トレーニング

ラントレ1回目

ラントレ4年ぶりに再開! 今回はとりあえず30分走り切ることが目標。 3.8km 32分24秒 8:28 /km265kcal やっぱ遅いねぇ。
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2017年 12月 14日 23:30トレーニング

ジムトレ74回目@ベータクライミングジム

今日は久しぶりのベータ。 ホールド全取っ替えになってました。 8-7級、6級をとりあえず全部登らせて頂き、5級課題も半分位登れましたが、そこらへんでもうよれてきちゃって登れなくなってきました。 三時間みっちり登らせてもらって、すっきりぽん。 本日もありがとうございました。
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