記録ID: 823496
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走7回目
2016年03月06日(日) [日帰り]
体力度
6
1〜2泊以上が適当
- GPS
- 07:13
- 距離
- 44.3km
- 登り
- 2,870m
- 下り
- 2,837m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 7:00
- 休憩
- 0:14
- 合計
- 7:14
14:13
ゴール地点
天候 | 曇り。 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2016年03月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
安全。少し砂っぽいところあり。須磨アルプスは慎重に。 |
その他周辺情報 | 阪急宝塚駅から帰る。 |
写真
装備
個人装備 |
Tシャツ
ズボン
靴下
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
行動食
ハイドレーション
地図(地形図)
GPS
保険証
携帯
時計
タオル
|
---|
感想
3か月ぶりの縦走。というか、登山自体も3か月ぶり。
筋トレも2か月ほどサボっていて、体がきつかった。
けどずっとロードを走っていたせいか、自己ベスト更新。登りをパワフルに行けるようになれば、7時間ぎりも見えてくる。
3月上旬にしては暖かい気温でしたが、山の上はやはり肌寒い。走るとはいえ、ウインドブレーカーは必要。摩耶山までは半袖でも暑かったですが。。
気温がまだあまり上がっていないせいか、本日水分は2L消費のみ。夏は4.5Lくらい行くから、これからは注意しましょう。
景色で言えば、やはり馬の背にたどり着くと、興奮する。いいですね。
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