先日のニセコでは小学生の子供たちにも及ばず、モサモサ雪の急斜面であえなくダウン。これは斜度に負けてたんだと思うのですが、ふとももにきてしまいました。
前日一日中滑っていましたからね、それにスキーもここ2年やってないから（言い訳だ〜）
少々がっかりしておりましたが、昨日、自転車で負荷１００にして10分それほどの苦痛もなく漕げました。これから5分刻みで伸ばしていければ・・
腕立て伏せね、膝をついて50回やっていたんです。普通の姿勢だと15回が限度でしたが、20回までできました。
やはり筋トレの成果を少しずつ認識してます。
これでロングで歩けたり、急斜面登りができるといいのですが。
でも筋トレやれば、力がついてくることがわかってうれしいです。
バレエの練習の爪先立ちで足を延ばすのが、お尻と太ももの筋肉にいいようなので、家の中でやってます。
努力が報われるといいのですがね。
一昨日、昨日と胸が苦しくていよいよ心臓かなと思ったのですが、胸の筋肉がつかれたのかもしれませんね。伸ばす運動したら今日は収まっています。
もうすぐ70代の領域に入るし、大病してるというハンデを克服するのは、並大抵のことではないと思うね。
40代50代のの人にはまだ理k歳できないと思います。
いずれ来るんだから、今から山に登って鍛えましょう、なんちゃって
だれか、褒めてくんないかな
あんたはすごいって
そうすると、その気になってまた頑張るでしょう・・・仲間褒めって大事なんだよね
ふふふのふ・・ 
70歳目前？100歳で木曽駒ヶ岳の頂上にいた男性に比べたらまだまだ30歳以上も若僧ですね(笑)筋トレは100歳でも成果が出るらしいので絶対にやらないよりもやった 方がいいに決まっていますよ(^w^)それに70歳近い方が若僧をぶち抜いて登っていけば凄くカッコイイですね(≧∇≦)自分は誰かに負けた時…それは自分を負かした相手よりも努力が足りなかったせいだと思っています…努力はけっして裏切らないと信じていますo(^-^)o筋トレに励んで長次郎谷をビシッと決めちゃって下さいね!(b^ー°)
うひょう〜、すっごい激励
100歳で木曽駒ヶ岳？
ほんとですか
こんな励ましもらうと、やらにゃああかんかも・・
がんばりま〜す
ありがとう
すごいねー 頑張って続けていればそれ程落ちないですかねー 大病しないように気をつけてね
ｈａｇｕｒｅさんに教えて貰って明日夜行バスで奈良に行ってきます、日帰り夜行バスで帰ってどの位疲れが残るか試しです。
私も筋トレしたい気持ちはあるのですが、まだストレッチの段階です
明日の夜行で奈良ですか。
お寺巡りではないですよね？
それでもやはり疲れますけど、よく寝ていってください。
九州博多行のバス見つけたので、そのうち九州の山行きませんか。むこうでレンタカーで。
片道9000円だって。
11日の夜に神戸へ夜行バスで行きます。
お互い、体は大事にしましょう・・・
こんばんは。
６０越えても努力する姿勢は大変すばらしいと思います。
人それぞれで限界があると思いますが、どこまでポテンシャルを引き出せるかが重要だと思います。
限界ギリギリまで頑張っていきましょう！
すごい、すごいです
私もスクワット、３０、４０、５０と少しずつやってます
まだまだですが！！！
お若い方に激励されてがんばらないとね、川越とはお近くですね。
北アルプス稜線つなげられたようですね。
私もつなぎましたよ、でもテントではなかったけれどね。
まだまだやれるものね、海外の山もチャレンジしてください。
限界領域が狭まってるのがことだね・・・
でもありがとう、うれしいですよ
なんとかがんばって見ますね
筋トレの成果が現れて、登山に反映されるとますますうれしいのですが・・・
昨年立山で90歳の人に、
teteteさんは100歳のひとと木曽駒で会われてるとか。
死ぬまでがんばってみますかね
シルバーの
お互いがんばりましょうよ
仲間がいないとさみしいからね
これからもよろしく
昨夏お会いした、谷川岳3000回目指している方は確か今年で77歳だったはず。
そういえば、故三浦敬三氏の主治医に近い方から伺った話では、
病床にあってもなお、リハビリの意欲を見せ続けていたとか・・・
予防できる病気や、不慮の怪我さえなければ、まだまだまだいけますよ
ありがとうね！
金欠病と戦いながら、さらに前に進むのみ、
うれしいね、激励してくれる人がいて
まだまだがんばるぞ〜
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