温浴効果

受傷からちょうど３ヶ月。松葉杖から解放されたのが木曜日の午後。実質３日目は、朝少しだけ仕事に顔を出し、その後は休めそう。金土は忙しくて１万歩コースだったので、足の負担が気になっていました。怪我した足を休ませるために温泉施設に行ってきました。
ホリデーで天気が良好なのに朝１０時から夕方６時まで温泉施設。風呂場で足首のリハビリです。
その甲斐もあって（ああ甲斐か）、固まっている足首関節の可動域も拡がったようです。あと数センチ頑張れば、元に近いくらいに一気に改善されました。
杖こそいらなくなりましたが、裸足で施設内の移動が大変。歩くのに痛みがあります。初めて大きな風呂でしたが、やはり出入り等が大変です。床が平ではなく石を組んでいると足首への負担がきついです。滑るような素晴らしい温泉だと危ないですね。
痛みがあるといっても、骨折した距骨の痛みではないそうなので、これは慣れるまで仕方ないようです。
歩くことが最大のリハビリ。問題は今週末も休めそうにないことです。