行動食について

以前は下記のものを食べていました。
キャラメル
チョコレート
飴
ようかん
干し柿

糖分が低血糖防止によいと考えていました・・・が、自分には合いません。
疲れが回復しないというか、やる気が出ません。
息があがっている時に飴やキャラメルを食べるのは苦しい。
結果、三食きちんと食べていれば自分には行動中の糖分は不要との結論になりました。

で、何を食べるかというと乾燥梅干です。
塩分補給と酸っぱさでリフレッシュ。さー頑張るぞーになります。


saitama-nの日記：乾燥梅干をつくろう
http://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-93290