リハビリ日記24 予想通り

リハビリ山行も三回を重ね、行動時間を少しずつ長くしてきた。
今日は４〜４．５時間の行程を狙っていたので狙い通り上手くいった。

しかし、懸念していた予想が的中。
４時間で脚に疲労感が出た。
少し休憩すれば回復するのだが、怪我前は５〜６時間なら疲労感皆無、８時間くらいで程よいなぁ、って感じだったので、これはいただけない。

今までのリハビリは長くても２．５時間まで。
つまりは筋トレしているが持久力のある筋肉では無いってこと。
まぁジムで４時間過ごすほど酔狂ではないので仕方が無い。

ここからが現地リハビリの本番だな、と手応えを感じた山行だった。