骨折日記ー骨折から1か月：腓骨骨折29日目（手術19日目）

今日で骨折してから丸4週間です。早い。思い返すと、手術後も痛みに悩まされ、眠りが浅く、色々と行動に制限がついて苦しい1か月でした。

今週は仕事でトラブルに見舞われ、昼食を食べる時間も惜しんで長時間デスクに張り付きっぱなしだったので、写真の通り骨折した左足は血色が悪くむくみ気味です…💦

むくみは骨折治癒の大敵ではあるんですが、心臓より高い位置に足を上げた状態では仕事にならないので、特に仕事のある平日はむくみがちだったりします。こればっかりはある程度仕方ない。

先生に言われた通り、たまに指を動かしたり足首を動かしたりして血行を良くしようと頑張っていますが、骨折してから長らく足首を固定していた影響か、可動域がかなり狭くなっちゃいました。無理に動かすと骨折箇所にも悪影響がありそうなので、可能な範囲で少しずつ頑張る。

そしてちょっとショックなのは、骨折したほうの足のふくらはぎがダルンダルンになっていること。多少は自慢のふくらはぎだったんですが、筋肉が見事にしぼんでしまった…。一か月全くと言っていいほど使ってない筋肉なので必然的ではあるのですが、悲しいですね…😭

この調子だと両足で立てるようになるのはまだまだ先でしょう。仕事のストレスも重なり、精神的にも塞ぎ込みそうになりそうな時もありますが、地道に頑張っていきたいです。