靭帯術後、二か月

山に登れない分、リハビリに全力を注いでいる。
高尾の温泉に通い、箱根温泉と熱川温泉一泊し温めては曲げ伸ばしを繰り返す。
指導された筋トレも繰り返す日々。
今日の診察で靭帯の張り具合を確認してもらった。
膝を横に負荷をかけ「う〜ん」と唸る整形外科の先生、一瞬良くないのかとドキッとした直後、「いいね」と一言。
レントゲンにも異常はなく良い経過。
あと一か月で装具も外せるとのこと。
暑くなってきて装具が蒸れてきたので助かった。
リハビリ科の方でも順調。
階段も交互に足を出して進めるようになったので普段の歩きではほぼ支障なし。
温泉とトレーニングが効いているのかな。
早く山に行きたいけど無理してまた怪我するわけにもいかないし。
登山はもう少し先だけど森林公園の散歩、ハイキングなど計画中。
テント泊もしたいがオートキャンプ場は賑やかでソロには肩身狭い。静かで交通の便が良い歩く距離が短い場所を探し中。