靭帯術後、三か月

やっと装具を外して外出できるようになった。
暑くなってきたので着用がつらくなっていたので良かった。
靭帯も張って機能しているらしく問題はないらしい。
落ちた筋力を戻すのが大切。
筋トレはしているが健脚も同時に鍛えられて左右のバランスがなかなか縮まらない。
曲げは１４０度以上、しゃがむこともできるようになってきたが正座するのは無理。
ここからはなかなか進まない感じ。

普通に歩いている分には気にならず、ぼちぼちと登山しているが下り道は苦手。
階段は少し意識してスタスタと。
岩なんかの大きな段差はどう下りようかと迷う場面もあり。ドスっと降りれないし悪い脚で踏ん張るのもやりにくい。
違和感も少なくなってきてはいるのでこのままいけば支障もなくなっていくのだろう。

いずれは抜釘しないといけないのかな〜それを考えるとまた憂鬱になる。
入院は良いんだけど注射が怖い。
麻酔、血液検査、点滴…怖い。