横田基地内で開催される横田フロストバイトロードレース(ハーフマラソン)に出場してきました。
この大会は通算４回目の出場。
６年前おじさんランナーになってからはじめて出場した思い入れのある大会でもあります。
どうやら今回からコースが変更になる。
米軍の機器を使い計測した結果折り返し位置も延びる！？いままで短かったのか？！
何せアメリカンaboutな大会なのでハーフより長くなる可能性も・・。嫌な予感もしつつ。
調子は喘息と鼻炎の症状が少しあり呼吸気管は万全ではないもののその他は上々。
テーパリングもうまくいった。
今回目標として95分(キロ４分半フラット)というタイムがあったが、残念ながらトレーニングの具合から今回難しいという現実がわかっていた。
スタートは今回からタイム順のウェーブスタートになると事前周知されていたが、嘘っぱち！
割り込み放題のぐちゃぐちゃ。笑
ファンランナーが前に来ちゃうので危ないんです。
そしてカウントダウンもなくいきなり号砲スタート！しばらくは、やはりファンランナーの壁でタイムロス。昨年も序盤で５分もロスしている。
しかし３キロ付近からペースを掴む。
ロスを取り返しでキロ３分台の数値。
いやマズイと４分２０秒くらいで行き途中から３０秒に落とす。
苦しゅうない、調子は良い。
しかし身の程をわきまえて４０秒くらいで巡航し、後半に温存する。
後半にまた上げる３０秒、２０秒。
しかし、前半のような３分台に持ってく力はない、この点は走り込み不足を感じる。
コース変更になり残りわずかのところで
沿道から最後トラック１周！の声かけ‼
え〜最後そーなのーとペースを少し落とすが、目の前にゴール？！う〜騙された。
しかし、ゴールには憧れの９０分台のタイムが見える。そしてゴール！
ネット９６分、グロス９８分。
GPS計測距離は２１、３km。
(やっぱ長かったのか？！)
ランニングをはじめた当初の目標であった『ハーフを９０分台で走ること』を達成し感無量。勿論、PB 更新。
マラソンは練習の結果が出るだけとは、あるサブ３ランナーの明言だが、当初目標の９５分切りが出来なかったのは、１０〜１１月の練習がうまく出来なかった結果である一方、１２月の練習はそこそこ順調にこなせた結果でもあると感じた。
ランニング当初目標を一つクリア。
しかし、いまの目標はハーフ９０分切り。
その後に見えてくるフルマラソンのサブ３。
今回で着々と階段を上ってきている事を確認。また、次の頂を目指す。
次の大会は２月の駅伝、東京マラソン！
ハーフは４月。
東京マラソンにむけたトレーニングも挟み９０分切りが見えるか？
また、心を新たにトレーニング開始です。
おまけ
ゴールしたあとに応援にきた妻からの第二声。携帯電話をトイレに落とした！？
オーマイガーであった。
PB 更新の余韻に浸る間もなく安心携帯サポートセンターへの対応に追われることになる。トホホな最後でした。
以上
kuutarouさん、おはようございます。
ハーフのPB更新、おめでとうございます。
完走ではなく、タイムを狙うようになると一足飛びには伸びないでしょうから、地道な努力の積み重ねの結果ですね。
2月の駅伝は、八王子で開催される大会でしょうか？
昨日甲州街道を歩いていたら、案内がでていました。
次のPB更新に向けてこれからも努力の積み重ねですね。
お疲れ様でした。
millonさんコメントありがとうございます。
何とかPB更新できました。
しかし速くなるほど１分毎のタイムアップが厳しくなってきました。
何となく９５分は超えられるハードルとして目の前にありそうなのですが、ペースがキロ４分前半になってくる３０分に向けてはそう簡単に行かないかなと感じてます。
しかしまだ練習もまだやれる事を全てやり尽くした！という状態ではないので地道にいこうと思います。
駅伝はバレンタインデーに八王子駅北口から甲州街道を閉鎖して大々的に開催されます。
全長20km程度を４区間で襷をつなぎますので、距離的には短いのですが、スピードが求められるので、大変なんです。笑
こっちはトレーニングがてらで頑張ります。
kuutarou様
ベスト更新おめでとうございます。
努力が結果に表れると非常に嬉しいものです。次の大会に向けて怪我なくトレーニングを積み、また満足の行く結果が出るといいですね！
しかし、大会に出れて羨ましい。私は仕事の都合上、次の大会は7月の富士登山競走山頂コース(エントリーできれば、仕事は嫁に任せ)までないです。モチベーションが下がるので何かしらランの企画を立てしのぎます。
今日は大雪。大会後なので無理しないでくださいね。
mitsuakiさんコメントありがとうございます。またお気遣いにも感謝いたします。
トレーニングした結果が実感できる、以前はとても走れなかったペースで走れている自分がいることは何とも嬉しいものですね。
まだmitsuakiさんの背中が見えるレベルではありませんが、遠くない未来には見えるように頑張りたいと思います。
でもmitsuakiさんもレベルアップしちゃうからなかなか追い付けないとも思います。
夏までレースに出れないとモチベーション維持など難しそうですね。
私などは定期的にレースを入れてムチ入れしながらコンディションを上げていく感じなので何もないと楽をしてしまいそうです。
しかし今年も登山競走楽しみですね。
私も今年こそはクリック合戦に勝利してまずは５号目コースを制したいです。
これからも注目しております。
頑張ってください！
はやいですねー。
フロストバイトは自分の知り合いも出てることから、そんなレースがあるんだあと始めて知りました。基地内を走れるなんてレアですねー
sugar jirou さんコメントありがとうございます。
速い方かな？と順位見ましたら約５０００人中、９００位と自分よりまだこんなに速いランナーがいる事を知り、まだまだだな〜と感じましたよ。
ちなみに４月にもハーフマラソンに出ますが、これも相模原の米軍基地内です。
基地マラ？マニアではありませんけど。
参考ですが、横田基地はこの他にも６月頃に横田駅伝、夏には友好祭と称して二日間くらい基地内でお祭りがありまして入場することがてきます。
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