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身体が動かなくなりー😈
久しぶりに日記を執筆してみました。
※暇人の長文日記にご注意を！
コロナウイルスによるマラソン大会の中止、各種イベントの自粛など世界的に先が見えない状況の中、
富士登山競争山頂コースの０関門を今年も突破しました。
開催予定は７月１７日(金)。
今年は東京オリンピック開幕を鑑みて例年より一週早い開催です。
大会が開催されるかは？何とも言えない状況ですが、経費を除きエントリー費の返金もあるとの事で迷わずのエントリーしました。何よりわたしは山頂権利ラストイヤーですしね。
例年、熾烈なエントリークリック合戦を制しての突破ですが、終わってみたら山頂コースはまさかの定員割れ。👀‼️
(５合目コースは１５分で〆切)
富士登山競争の定員数は富士山の標高にちなんで、３７７６人ですが、伝統の大会条件も揃わないとは、前代未聞でしょう。
後世に語り継がれるれか？わかりませんが、異例の大会になりそうです。
個人的に富士登山競争５回の出場を振り返ると、 好調を維持していた４年前に５合目コースを走り、２時間１４分で予選突破！
この時も発熱中で万全でなかったものの山頂コース出場の権利を得ました。
しかし、折角権利を得ましたが、去年、一昨年の２回大会は故障で満足なトレーニングが出来ないままスタートラインに立ち、一昨年は５合目制限時間アウト、去年は悪天候で５合目打ちきりも、５合目ゴールタイムは制限時間に遠く届かず。
ベストコンディションでスタートラインに立てないまま、山頂コースに出場できるのも今年で最後となりました。
※山頂コースは権利獲得後３回出場資格を得ます。
そして今年はラストイヤーはどうか。
ヘルニアで痺れた一年前以降、ヘルニア撲滅に向け、トレーニングを工夫してきたことで椎間板ヘルニアの症状は影を潜めた。
今年３月迄はフルマラソンに向けてロング走を繰り返し、フルマラソンの足を作ったところで、大会は中止。
富士登山競争トレに切り替え、トレーニングに励みだしていた矢先、
本当に本日の朝新たな事件が？！
(;´д｀)
立ち上がろうとした瞬間に魔女の一撃が炸裂！(ぎっくり腰)。┐('〜`;)┌
魔女がお出ましになるなんて聞いてないよ〜⁉️の朝でした。(;´д｀)
昨日のバイクトレ、トレミ坂道トレで追い込みを過ぎたか？？
接骨院を受診、身体の状況は。
脊柱起立筋が過度な緊張状態にありカッチカチやでと。💪
立ち上がろうとした時の負荷で筋断裂した模様。自身初ですが、いわゆるぎっくり腰です。ヘルニアの影響は無関係。
確かにトレーニングの負荷、登山でもテント泊装備で重いもの持っては起立筋には相当な負荷をかけてきた。
起立筋のストレッチは十分だったか？
→不十分。(--;)
トレーニング負荷が高いので、定期的に鍼などで筋肉を緩めないと身体が持たないと改めて教えられた気もします。
たぶん、ぎっくり腰なら一週間もすれば治ると踏んでますが、今年も前途多難なトレーニングの幕開けです。┐('〜`;)┌
何より今年の山頂コースは参加人数が少ない分、渋滞がなく完走のチャンスでもありますが、その好条件を味方にするにも４時間半以内の走力を付ける事が大前提。
何をやれば良いかはいい加減わかってますが、そのトレーニングに身体が３ヶ月間耐えられるか？が全てです。
何もかも腰次第！✌️
ぎっくり腰とヘルニアのハーモニーだけは奏でないでもらいたい。
そろそろ走れる身体を取り戻して目標を達成させて下さい！！と誰に言ってるか？ですが、そんな気持ちで３ヶ月頑張ります。
山頂ゴールに向けてまだ諦めないぞ！
〜 追記 〜
そもそも富士登山競争ってどんな大会なの？と思い読んで下さってる方へ、富士登山競争とは？、、、。
毎年７月の第４週目、金曜日に開催されます。
今年で第７３回大会。
日本で唯一無二、歴史ある山岳レースです。
レースは二つのカテゴリーがあります。
�。宜臾椒魁璽�
富士吉田市役所〜吉田ルート５合目○標高差約１５００m,１５km
・制限時間 ３時間３０分
・山頂コース出場権獲得タイム
２時間２０分
�∋劃坤魁璽�
富士吉田市役所〜山頂
○標高差 ３０００m,２１km
・制限時間 ４時間３０分
※登山のコースタイムは１２時間程度。
※５合目コースで２時間２０分以内で完走した者のみ出場できる。
まさに変態の集まる大会。😂
富士登山競争は市民ランナーのグランドスラムに数えられる大会でもあり、
グランドスラムとは
・フルマラソンのサブ３
・ウルトラマラソンのサブ１０
・富士登山競争山頂コースの完走
この三つを制することを指します。
山頂コース完走レベルは一般的にフルマラソンのサブ３.５でギリギリと言われますが、５合目以降の高山病対策だったり、寒さ対策であったり、色々な山岳要素をクリアしないと完走できない難しいレース。
サブ３ランナーが完走出来ないケースも普通にあり、逆にロードがさほど早くなくても登山力のあるランナーが５合目以降で圧倒的な強さを発揮し完走するランナーもいます。
唯一無二の難しい大会。
長く挑戦していても山頂完走を断念するランナーも数知れずですが、その達成感からリピーターも多いレースです。
さぁ、あなたも禁断の山頂レースに出場してみませんか？！なんちゃって。😀
写真・問題？(^-^;
富士山の近くの山で撮ったもの。
さてどこでしょう？？
初コメ失礼します！
富士登山競争はまさに変態の集まるレースですね！
変態に混ざっていた時が懐かしいです(*´ω｀*)
天候に恵まれることを祈っています！
ゴール目指して頑張ってください(｀・ω・´)ｷﾘｯ
123456789さん
初コメ有り難うございます。
変態に混ざっていた過去形！
既に卒業されたランナーさんですね。
山頂ゴールを達成されて羨ましいです。
相当な努力をお察しします。
体調万全で挑んだランナーでも８合目、山頂制限時間に間に合わず！なんて話も聞きますと、体調万全で走った事すらない私が完走できるかわかりませんが、１２０%仕上げてスタートラインに立てればと思います。
特に山頂コースは天候の影響が大きいですよね。
応援有り難うございます！
お久しぶりです。
ぎっくり腰は辛いですよね。そろそろ良くなってきてリハビリ開始でしょうか？
今年はそろそろ分水嶺に出てみたいなと思ってるので、富士登山競争はお休みです。大会で一緒に走れないのは残念ですが、久しぶりに試走などで一緒に走れたらいいですね。
ぜひ頂上目指して頑張って下さい。
写真はズバリ竜ヶ岳でしょ！
ちょっと前に行ったからパッと見て確信しました
at_kazuさん こんにちは。
大変ご無沙汰しております。
ぎっくり腰３日目にしてまだ辛くはありますが、会社も休んでられず出社しリハビリ開始しました。
ヘルニアの長期シビレも辛いですが、一撃必殺？のぎっくり腰も強烈ですね。😥
今年は富士登山競争はお休みなんですね。しかし分水嶺トレイルとは壮大なレース！いよいよチャレンジですね。
既にUTMFをはじめ数々の国内難関レースを完走されてるから自然の流れでしょうか。
残すはTJARやもう海外ですかね！(^_^;)
レースレポ期待しております。
身体が戻ってきましたら是非またご一緒させて頂き、美味しいビールを飲みたいです！
写真は流石です！正解は竜ヶ岳！
トレイルランで走るにも素晴らしいコースでした！
kuutarouさん こんばんは。
ぎっくり腰ですか？？？
実は、私も時々起きるんです。
とても痛いし、モチベーション下がってしまいますよね。
でも、逆にこの時期だから、未だ全然大丈夫だと思います。
市民ランナーのグランドスラムですか？
私は何一つクリア出来ません。
然しながら、楽しめれば良いと思っていますので
何とか細々とジョギング続けられています。
結果はともかくとして、目標に向かっている姿こそ
美しいと思いますので、是非とも本番では最高の
コンディションで臨んで頂きたいと思います。
応援しています。
fuyuchan1979さん こんにちは。
コメントありがとうございます。
fuyuchan1979さんもぎっくり腰を経験されてるのですか！
よく運動してない方がぎっくり腰になると聞いていたので、何で自分が？と思いましたが、聞けば身近なラン友やそしてfuyuchan1979さんもそうですし、運動してる人も多いですよね。
３日経過して普通に歩けるようになり、長引く疾患ではないようですが、次どんなタイミングでなるか？山の奥地でなったら怖いなと感じましたね。
そうならないためにもケアをしっかりしたいと思います。
市民ランナーのグランドスラムは富士登山競争を紹介する意味で話題にしましたが、私もこれを目指す壮大な目標はありません。😀
四年前までPBを更新し続けていた頃は本気でサブ３を目指してもいましたが、四年前からは故障続きで、走ることに対しての考え方はfuyuchan1979さんと同じです。
楽しみながらも自分なりの目標をクリアできたらと思っています。
富士登山競争も万全な体調で挑んで走れたら満足、目標は達成でそこに完走がついてきたら最高だと思っています。
応援有り難うございます！
焦らずコツコツ頑張ります！
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