ストレス発散ランニングin滝の水公園

先週日曜はいびがわマラソン（フル）
週明けはマラソンの疲労を物ともせず普通にお仕事。
木曜日　インフルエンザの予防接種を受ける。
金曜日　なんか退屈になったので近所の公園まで走ってみた。

そういえば、昼間見た御嶽山と中央アルプスはしっかりと冠雪しておりました。
恵那山はまだでした。

外に出て思ったこと…　涼しく（寒く）なったな〜。
でも、止まると滝のように汗が…　冷えないうちにさっさと帰って風呂入ろう。
というわけで、短い距離ですが久しぶりに走ってちょっと気分が良くなりました。
やはり走るのを我慢するのは体に良くない？　ということにしておこう。

今回筋肉痛は月曜夜まででした。　二晩寝て火曜朝には解消していました。
マラソンを始めてとにかく回復が早くなったと感じております。