定番トレーニングと化した滝の水公園。

こんばんわ　どうもです。
ご飯を炊く間待つのがもったいないので定番の10キロ走をこなしてきました。
この滝の水公園への往復は、モチベーションを保ちつつ10キロをストレスなく走ることができます。

1.　滝の水公園までの3キロ、高低差で50ｍ上がります。　ただ上がるのだけでなく、登って下って登って下って上るという途中ピークが２回あります。
2．滝の水公園へ…　階段約１５０段（10ｍほどの高台へ）をダッシュして一気に駆け上がります。
3.　滝の水公園上、400ｍの周回路、高低差5ｍ。　よく風が通るので夏は快適。ここを10周（4キロ）走る。
4.　今度は下り基調で3キロ、ここは下りで体力を奪われないように気をつけて下ります。

ちょうど10キロのランニングができます。
公園ですので水場もありますしトイレもあります。　途中コンビニは３軒あり、トイレも中間地の新海池公園にあります。

その他、坂道ダッシュは芭蕉の千鳥塚のある千句塚公園入口（100ｍで20ｍ上がる）を利用できます。

とまあこんな好環境でトレーニングしている割にはなかなかタイムが伸びないヘタレではありますが。

おしまい。