今日もランニングを。

ご訪問ありがとうございます。
今日は大高緑地回りで滝の水を攻めてみました。
距離的に10キロを想定していたのですが、ちょっと足が出ました。
それにしても、週末に山縦走（長距離）をしておきながら、この余裕とは。
じつに丈夫になりました。
筋肉痛を抑えるためコンプレッションウェアの着用が功を奏していると言えます。
それにしても、10キロなんて数年前なら走れる距離ではなかったはず、それが今なら「まだ10キロ程度か」と思ってしまう。　
でも、ロードを走れるからと言って、山道も同じように走れるわけではない。
やはり使う筋肉が違うので、トレイルランはそれなりに経験を積まないと長距離は無理。
いまはトレランでも40キロくらい走れる走力を身につけたいと思い頑張っている。
あと、トレランはルーファイなどの能力や瞬時に最適なコース取りなども必要遠なるので学ぶべきことも多い。
今の自分でどこまでいけるかな、まぁ頑張ってみましょう。