サンダルランのアフターケア不足、というわけでリカバリーラン

ご訪問ありがとうございます。
日曜のトレーニングで張り切りすぎてふくらはぎを痛めてしまった。
というより、ふくらはぎの筋肉が凝ってしまい　つま先伸ばすと痛い。
こういうときは思わずリカバリーである。　アフターケア怠ったので固まってしまったのだろう。　とりあえす解そう。
途中で火事の現場に行く手を阻まれる。　マンションの住人はみんな避難して駐車場に集まっていました。　見た所煙も出ていないし、どこが火元かもわからず。　と言う間にどんどん消防車が集まってくる。　ここにいたら戻ることもできなくなるので、すぐさま裏の抜け道へ回って事なきを得た。　心のなかでは「けが人が出ませんように」と祈って。
とりあえず部外者はここから立ち去るのが一番と思い、ランニングに復帰。（リカバリーのはずだが）
ほぐれたら終了のつもりが、気づくと平手のマックまで来てた。
勢い劣らずにそのまま滝の水まで上がり、山下まで帰ってきた所で、「アイスクリームだべたい」という思いが。
そして近くのファミマでチョコモナカをGET。
アイス噛りながらの歩きは最高です。（行儀悪いけど）
山でもやりたいな…　とは思うけど、どうやって持っていくねん。
登山中は無理かもしれんけど、マラソンのエイドであったら嬉しいな。

ちなみにまつかわハーフマラソンのよく冷えたリンゴや梨、バナナは最高。
冷えたきゅうりも最高にうまかった。（エイドの話）

とりあえず、ふくらはぎの筋肉は解れました。
気になるのは火事のその後…ですよね。