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1】上段：かみ山の野菜たっぷりサンマーメン…昼食時には看板メニュー目当ての行列ができます
下段：八幡庵のきつねうどん…ランチ(サバ味噌煮)のセットメニューだが…手抜きなしの本格勝負で宇治黄檗山萬福寺となるのは必須
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2】上段：赤羽駅前の老舗立ち食いそば…早い・安い・美味いの典型
下段：高崎駅１〜２番線ホームの立ち食いそば…朝9時前には既にかき揚げが完売となる人気ぶり…次回は朝得そばを試すぞ
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3】上段：地元駅ビル階段最上部(94段目)から東方にスカイツリーが見える
下段：同じく30段を登り終え、2階部分から上は子供向け漫画が描かれている
BochiBochi師匠の月例日記の「飛ばせ！」丸ぱくり版です。
12月初旬のコロナ感染の後遺症ともみられる関節痛…左肩・肩甲骨・上腕部(外側)を中心に痛みと軽い痺れが断続的に襲って来ました。
整形外科医には「変形性頚椎症」と診断され、痛み止めとビタミン剤＋湿布薬を処方されるも…いわゆる温存療法ですから、痛くても我慢するだけ。
特に寒い日の朝は、重くて怠くて痛くて…ズシーんと来る感じで、身体が温まるまで肩をグルグル回してました。
しか〜し…桜開花のニュースが流れる頃から、なんとなく痛みが治まってきたような…その結果として、薬を飲み忘れることが多くなりました⇒単なる健忘症？
いつもの簡単な体操・筋トレ類はやってますが、でも特別なことはやってません。
単に気象条件が変化(冬から春を迎えて気温が上昇)しただけで痛みが治まるのか…は疑問ですが、事実としてそうなっています。
もっとも今後また痛みがぶり返す可能性はありますが、なんとかこのまま完治に至ってほしいと願う日々です。
…で最近、新たな試みを始めました。
従来から日々歩くことを心がけてはいましたが、そう言えば駅ビルに開放的な幅広い階段があるな…とその段数を数えてみました。
何度か試行錯誤(⇒数える度に結果が異なる)の結果、94段あることが判明しました。
そうだ！！一日に一回はこの階段を上り下りしよう…それも負荷がかかるようにゆっくりと(⇒遅筋を意識する)。
拙宅やお袋殿居宅でもエレベーターは一切利用せず、階段を上り下りしているので、合計すれば一日200段くらいになるのではないか？
どれだけ効果があるのか？ないのか？分かりませんが、「日々これ精進」が求められる年齢ですので、今後も続けていくしかありません。
そう言えば、拙者と同じような目的で駅ビル階段を上り下りしているのではないかと思しきシニア男性を時折り見掛けますよ。
さて３月に入ってから自炊焼きそばを止めました。
焼きそば⇒主原料が小麦粉⇒価格高騰⇒万が一ロシアを利する一因になるのは嫌だ…と理由付けられなくもないのですが、単に食料自給率向上のため、米飯にシフトしようと思い立ったからです。
その結果、麺食率は急低下しました。
では、
今月の麺食率 9/93食⇒⇒⇒前述事由で急低下
外麺食率 5/9食⇒⇒⇒高崎での鎌倉街道歩きで３食を稼ぐ
二郎食率 0/5食⇒⇒⇒ゼロが続いてもう１年以上か…難関
自炊焼きそば率 0/93食⇒⇒⇒前述事由のためゼロ
3 (金) 昼 赤羽 百万石 かき揚げそば
11 (土) 朝 高崎 駅そば ちくわ天そば
昼 高崎 八幡庵 きつねうどん
夕 高崎 日高屋 ミニ醤油ラーメン
17 (金) 昼 経堂 かみ山 サンマーメン
18 (土) 昼 自宅 西友 醤油ラーメン
25 (土) 昼 自宅 赤城そば 温そば
26 (日) 昼 自宅 SB食品 アラビアータ
31 (金) 昼 自宅 ニュータッチ 凄麺京都
隊長
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