少しダイエット

少しダイエット。

９月は１ヶ月で約３ｋｇも体重アップ。
運動も適度にしていたので不思議でした。
ちなみに９月は約１８０ｋｍのジョギング。
登山は皇海山、女峰山、富士山の３山。

今月は１ｋｇ減少。
特に意識して体重を落とそうとした訳でもないし、生活はいつもと変化はない。
そのため原因をいろいろと分析してみた。
でもやっぱり原因がありました。

原因は炭酸飲料。

９月はなぜかコーラをよく飲んでいた。
また、通販でパインサイダーを購入したので毎日１本飲んでいた。

今月はじめにパインサイダーが底をつき、
暑さも和らいできたのでコーラは飲まなくなった。

やっぱり変化には何かしら原因はあるものですね。

コメント

sekitori

RE: 少しダイエット
こんばんは。

炭酸飲料の糖分が影響しているかもしれませんが、筋肉が付くと体重は増えますよ。ジョギングで太ももの筋肉が増強されたのでは？

hyoin2007

RE: 少しダイエット
コメント有難うございます。

おっしゃる通りに脂肪が筋肉になると同じ体系でも体重は増えます。

でも今回は明らかに自分の不摂生です。

体調管理は自己責任なので反省しています。