カリカリ梅

現在、自宅近くの気象台の気温は23時なのに31℃。
昼間は37℃近くまで上昇し、本当に溶けてしまいそうな暑さでした。

今日は19時ごろから1時間ほどジョギングの約束。
気温33−34℃。
本当に走るの〜。正気な人は走らないよって思いつつ集合場所に。

事前に熱中症対策として十分な水分とカリカリ梅で塩分を摂取して備えた。
はじめはゆっくりでも暑いためか呼吸が苦しかったが、次第に適応していった。
途中からは汗ダクでウェアが体に絡みついて走り難いこともあったが、中盤からは普段通りに走れた。

汗をかく時はやっぱり塩分が大事なこを改めて実感。
また、スポーツドリンクばかりだと飽きてしまうので、このしょっぱい味もありだなと思いました。

それにカリカリ梅程度ならかさばらず山にも簡単に持っていけますね。