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2013年07月10日 16:33つぶやき全体に公開

登山(ちょっとしたハイキング程度)をはじめて身体に対する影響について

良かった事
(1)腰痛がなくなった (もともと、ひどい腰痛もちってほどではないけど)
(2)肩こりがなくなった (常に肩が痛かったのでこれはとても嬉しい)
(3)頭痛が減った。 (肩こりを原因とする頭痛も減りました。これもとても嬉しいです。)
--->登山のトレーニングとして、毎日、ウォーキングとストレッチをするようになったのが良かったのかも。


あまり良くないこと
(1)膝が痛くなることがある 腸脛靭帯炎みたい。(日常生活には影響ないけど)
--->筋力不足および歩き方が悪いっぽい。ちゃんとトレーニングしないといけませんね。

山登り、全体としては”プラス面”の方が多いです
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