今日も今日とてウォーキング

4回目のウォーキング、仕事から解放されて気持ち良く歩けています。

今日は、モフモフさせてくれるニャンコも居ないので、通しで10km歩いてみました。体の調子も良さそうなので、何時もよりペースを上げてみました。

今まで、1km9分を割れなかったのが何と1km8分台で周回しているじゃ有りませか。最後にギヤを一段あげてラストスパート、7分58秒新記録達成です。

アップルウォッチを見ながらペース配分が出来るので、本当に便利な時計です。

今日はチョット無理をしたので、明日からはペースを下げて9分台で歩いて行くつもりです。


写真1 公園内の紅葉を楽しみながらのウォーキング
写真2 ワークアウト全体の記録
写真3 1kmのスプリットタイム