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2足目のマンサンダルを作りにホーリィさん主催のmusubi-cafeワークショップへ
サンダルで皮がめくれてしまう私にとっては、紐が「ゆるふわりん」（＝緩めでフワッとしてて凛と立っている紐）のため、皮膚に擦れることがないマンサンは普段使いにも最適
その他にも、海に入っても脱げへんから流れていく
昨日、生石高原に行って宿泊した宿の方が、はーぶ工房もくもく & キミノーカまで送って下さった
jogかバスで行こうと思ってたが、ロードなので心が折れかかっていたので助かったし、宿の方と はーぶ工房もくもくの方とハーブ畑へ行って、またハーブティーを飲みながらお話を聞けて良い体験が出来た
キミノー
去年行けなかった背割堤の桜並木に行きたくて、計画していた日がドンピシャのタイミング！
途中の沿道や公園にも満開の桜だらけで癒される
休憩であんまり眠られへんかったから、心折れて電車帰宅しようかと一瞬思ったけど、雨もあがって天気エエし頑張ろうと走り出して良かった〜と思えた
最近のロードでは一番
捻挫やの足底筋膜炎やのコロナやのと色々あったが、ようやくタイミングが合って数年振りのスノーボードへ。
ニュースで、夜間から明日にかけて大雪の見込みとアナウンス。スキー場のホームページには1.5m -2℃ パフパフ天然雪と記載あり。楽しみ〜
実際ふっかふか！北海道以外で、こんなフカフカ初めて！転
・run walk Style 大阪店のマラニック イベントに参加
・足の神様が祀られる服部天神宮へ健脚祈願へ
日々走れることの有難さを感じ、これからの健脚を願って、ご本殿にてお祓い& 神主様による境内の案内
・服部天神宮の参拝の仕方や知られざるエピソードなど、普段は経験できない体験ができた
・シ
11月28日（日）
山友サンの誘いで、マンサンダルで奈良マラソン30km試走に参加
・ドレスコードは、マンサンダルか裸足のシューズ、靴下着用禁止
・マンサンダルは夏に使おうと思って、春にワークショップに申し込んだが製作直前に捻挫しため、近所の買い物でしか使用せず経過
・１人では挫けてしまう30kmを
・MIZUNO淀屋橋のヤッソ800ｍインターバル に参加
・800m+400mのインターバルを10本繰り返すトレーニングで、能力確認もできつつ、レベルアップも目指せるので一石二鳥らしい
・マラソンの目標タイム別のグループに分かれて行い、途中でグループ移動可能
��4時間15分
��4時間30分
��4時間
11/20（土）
MIZUNO 淀屋橋のイベント 【様々な強度で 走ろう!】 ミックストレーニングに参加
<メニュー>
・ウォーミングアップジョギング2~3km
・ペース走5km
・インターバル500m×4本
・ビルドアップ4km
・クールダウンジョギング2~3km
★色んなメニューを織り混ぜるこ
・来年の大阪マラソン参加に向け、現在の走力確認のために、MIZUNO主催の30km走に参加
・目標タイム毎のグループラン、目標タイムが遅い順にウェーブスタート
・30km走るのは、2020年2月の高知龍馬マラソン以来の1年9ヵ月ぶりであること、それ以来ロードを15km以上走ってないこと、河川敷のロー
・先日のイベントで上宮逸子さんもお酒が好きと聞いて、トップ選手でもお酒飲むんやな〜と親近感がわいてホッとした
プロスポーツ選手の酒豪の話を見聞きした時に思うけど、トップ選手ってお酒飲んでも代謝エエし、肝臓強いんやろな〜といつも思う
・肝臓って500以上の役目のあるスーパー臓器
・ただでさえ忙しい肝
・マラソンやトレランでの補給食って色々あるが、距離や負荷など色んな要素により、摂取する栄養素とタイミングは異なる
・よって、自分の走る距離や負荷と必要な栄養素を理解しておくことが重要
・今までサプリやジェルなど色々試してきて、今も愛用してるものもあるが、この1年程は、それらと併用してる駄菓子がある
冬は雲海を見られる可能性が高くなる。
ただし、条件が整った日に行ってみても、見られることができるかはわからない一期一会の自然現象である。
雲海が見られる場所は、限られた山だと思っていたが、「雲海出現NAVI」で見ると、普段行く山でも見られる可能性があることを知った。
自分で色んな条件の情報を収集し、
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2022年 05月 07日 23:41未分類
2足目のマンサンダル
2022年 04月 17日 19:24未分類
地元の人たちとの交流：散歩 & jog
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2022年 04月 17日 18:54未分類
ログ残ってました
ログが残らないとボヤいてしまいましたが、残ってました！
前日のログを終了したはずなのに、何故か続きで残ってたという………残ってたのは嬉しいですけどね(笑)
携帯との整合性が悪いんやろな〜という感じです
続かないように願いつつ、自分が終了し忘れてたかもしれないので気を付けないとと思います
お騒がせして
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2022年 04月 02日 08:14未分類
お花見ラン
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2022年 02月 17日 20:53未分類
何年ぶりかのスノーボード
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2021年 12月 24日 21:41未分類
登山とM-1から改めて気付いたこと
山に登るようになって、登山といっても色々な種類があることを知った。ハイキング、トレイルランニング、オリエンテーション、雪山、ロッククライミング等々。アドベンチャー魂で観た狩猟登山やエックスアルプスは、メチャクチャ面白そうやった。出来ひんけど(笑)
私は、マラソンの練習の一環としてトレイルランニン
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2021年 12月 04日 22:45未分類
健脚祈願に服部天神宮へマラニック
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2021年 11月 29日 15:48未分類
マンサンダルで奈良マラソン30km試走
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2021年 11月 23日 17:20未分類
ヤッソ800とは
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2021年 11月 21日 06:49未分類
MIZUNOミックストレーニング
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5
2021年 11月 15日 00:49未分類
30km走
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2021年 10月 30日 00:15未分類レビュー（食料）
お酒 も 楽しむために
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11
2021年 10月 11日 20:00未分類レビュー（食料）
補給に駄菓子
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2021年 10月 06日 14:18未分類
雲海出現率がわかる？！
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