汗冷えってコワイ

この連休は土曜の10日に山初め。去年と同じ厳島の弥山。
去年はレイヤリングに失敗したので、気を付けながらこまめにウェアを調節して登った結果、汗冷えもなく快適な山行ができた。
ただ、使っていた32Lのザックにはショルダースタビライザーがないので、腰への負担が大きい。45Lのザックじゃ大きすぎるし。
というわけで、思い切って日曜に品定めへ。ときおり時雨の天気のなか、自転車で街へ。自転車を漕いでいる間はそれほど汗もかかず、これまたレイヤリングが上手くいったと思っていた。

問題だったのはお店での品定め。暖房が効いた店内に30分以上居たら、しっかり汗をかいてしまった。直ぐに調節すれば良かったと思ったがあとの祭り。
新しいザックを背負ってお店を後に。外は暗くなっており、冷えてきた。
自転車を漕いでいくが、漕ぐほど汗の影響で体が冷えていく。スピードを上げたくても、北風が向かい風になってしまう。

帰宅するころにはちょっと寒気が。お腹の調子も悪くなり、すわウィルス感染か？と焦ったが、単に体を冷やしただけだった。
汗冷えは体の中心から一気に冷やしてしまうので、もっと気を付けなければと感じた冬の１日でした。