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山歩きに復帰して１カ月が経った。最初の１，２回の山行では筋肉痛に見舞われたものの、３回め以降はあまり筋肉痛を感じなくなった。２回めの山行を終えた時点で、毎朝の散歩に近所の公園にある階段での昇降15往復（40段×15＝600段）を加えることにした。これが効いているように感じる。レインウェアも新調し、雨
日記
カテゴリー「トレーニング」の日記リスト
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2023年 06月 07日 13:05トレーニング
初心者レベルでの最低限のロープワーク
先日、台風２号で増水した川を渡渉した際、倒木を渡るという幸運に恵まれました。ただ、倒木の上を渡っている途中で倒木ごと流される、滑って落水するなどの可能性もあったと思います。そのようなことを振返りながら、計画を断念する勇気のなさ、トレッキングに少しずつ慣れてきた慢心など、自身の脇の甘さを痛感しました。
2023年 04月 04日 16:32トレーニング
毎日の活動
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