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結果今年2月から夏休み前（7月）で、―7kgでした。
がんばった、私！
かなり食生活が変わりました。
�．献紂璽垢鬚曚箸鵑桧�まなくなった事
登山後とか、お祝いとか特別な時だけになりました。
�▲織鵐僖�質をお肉からお魚にシフトした事
鶏むね肉は別ですが、食べるなら魚を意識しています
面倒な時は缶
登山をはじめて3年目。
1年目は5kgやせて小躍りしました。その5キロはコロナで太った分だったのだけど、2年目の去年は全然でした。
母親業20年を過ぎて、仕事と家事を頑張ってきた。太ってしまったけど頑張ってきた自分もきらいではなかった。
登山を始めてから荷物を持つには自分が軽くなれば負荷も減るこ
日記
カテゴリー「ダイエット」の日記リスト
全体に公開
2024年 07月 21日 10:28ダイエット
ダイエット結果
2024年 04月 11日 03:35ダイエット
ー5kg！
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