しばらく断酒。

ここ数年、というか去年くらいからはずっと体重が増加気味で。
気にはなってたんですが、、、
ついに、千葉に居た頃のメタボなお腹になってしまいました。
姪っ子からは、赤ちゃん居るやん‼
確かに、体重も72kg をうかがいだしました。
このところ、普段から動くのが少しずつ少なくなって、
食べる量も飲む量もだいぶ多くなってるのは分かっています。

そうなんですよねぇ。
少しぐらい動いてても、ご褒美が多過ぎると、
体の変化は正直です。

とわいえ、できる事は、少なく限られてるんやと思います。
考えるより、明らかに摂取過多。
そんなこと言っても、上手い具合に調整できる意思力もないし。
一番の根源で、一番の楽しみをしばらくは絶ってみようかと思います。

煙草が止められへんと思ってても、
吸わんようにしてからもう6年。
これから吸う事はないでしょう。
お酒が止めれるとは思いませんが、
煙草の経験からも。、飲酒量を少なくしたりだとか、
休肝日を作ったりと思ってみても、
どこかに言い訳を作ってしまうのは想像がつきます。

どこかにご褒美はあると思って、
お腹スッキリするまでは、禁酒します。
ここで宣言しても、明日には呑んでる⁇
そうなるかもしれませんが、1日1日、休肝日を伸ばしていければ。
これが最後ではないけれど、
今日は、美味しいお酒を戴きたいと思います

1枚目:兵庫のスプリングエフェメラル♪
2枚目:福寿草も芽吹いてました♪
3枚目:キャベツの菜の花。辛子味噌で戴きました♪

明日は、彼岸の入り。
もう春が、そこここに来ていますね。

コメント

komaki

RE: しばらく断酒。
fujimonさん、こんにちは。

習慣を変えたいと思ったときに
周囲に宣言するのは
効果があると思います。
SNSでも、同様かと。
これから、どんどん薄着に
なりますから、メタボ腹は
目立ちますからね。

野菜も、油で炒めるよりも
茹でていただけるものは
カロリー低そうですね。

fujimon (もりた)

RE: しばらく断酒。
komakiさん、こんばんは。
コメントありがとうございます

体重計が壊れてから載ってなかったんですが、
久し振りの体重計はビックリする数字でした。
休肝日を作るのではこれまでと同じようにいずれ無休肝になってしまいそうで、
思い切って断酒という言葉にしてみました。
文字にしてみると、気持ちも違いますね。
効果あるのかも
このお腹、何とかしないとあきません