やま遠し。

2か月前の三草山。
下山後に膝に痛みがあって、
しばらく山をお休みしていましたが、
一向に良くならず、痛みは酷くなるばかり。。
あまりに痛みが続くので、母の通院に合わせて整形外科へ。
少しではあるけれど、膝に水が溜まってるとのこと。
少しでも、膝の痛みはかなりらしい。

水を抜くのはリスクもあり、
癖になるのでお勧めしないとのこと。
薬で様子を見ることにして、
2週間後の先週再受診。
まだ違和感はあるんですが、
水は取れているとのことで、薬は終了。
徐々に歩けるようにしていきたいと思います。

山にお花を見に行けないので、自宅近辺のお花に癒されています

写真1:庭の山法師(ピンク)は花数がすごい‼︎
写真2:エゴノキ(ピンク)も花数が‼︎
写真3:甥っ子くん、春の県大会でダイナミック琉球のソロ‼︎見事でした。
結果も見事3位。このところは社高校、県ベスト4以上を継続中。
夏にも期待したいです。
甥っ子くん。引退せずに応援するのかな。
今度会った時に聞いてみよう。

コメント

リカロJP🐶

私も昔、膝を痛めました。
色々な治療法を試しましたが、効果がありませんでした。サプリメントや注射、サポーターや靴の変更、アイスパックや整骨院などです。でも、一番効いたのは、キネシオロジーテープとサポートタイツを使って山登りを続けることでした。キネシオロジーテープとは、伸縮性のあるテープで、痛みを和らげたりケガを予防したりするものです。これらは安くて簡単に使えます。それから10年ほど経ちますが、今は膝の痛みはありません。山登りをすることで、膝の周りの筋肉が強くなったのだと思います。
ただし、完治したわけではありません。膝を曲げ切った状態(和式トイレ座り)からの最初はむずい。膝を冷やすとキリモミ状の痛みが出ます。まあ、動くと温まってどうもなくなりますが。

fujimon (もりた)

リカロJP🐶さん、ありがとうございます。
膝痛められてたんですね‼︎
山行レコからは想像もできないですが!
完治はしないんですね。。
想像はしていましたが、、やっぱりこれから付き合っていかないとですね。
参考にさせていただいて色々試してみます😀
キネシオロジーテープとサポーター探してみます‼︎