明日は、四股を踏もうかな。

晴れた日の今日、
会社からの帰宅時は、いつものように徒歩でした。
少し前から、横断歩道と、
車道から大きな建物への乗り入れの場所では、
ジョグ的に駆けていました。

今日は、途中で、止まる時に膝に負担を感じてしまって、
そこからは歩くだけにしました。
お酒を楽しむためにも、毎日少しでも歩かないといけません。
でも、これからは雨の日もだんだん多くなるでしょうし、
どうしようかと思った時。

以前に、テレビで見ていた、
四股を踏んだのを思いだしました。
腰をかがめるのもそうですが、
普段しない動きがたくさんあります。
ラジオ体操も関節なんかを動かすにはいいですよね、
明日から、始業前のウォーミングアップの時間にしようかな。

写真1枚目:今日の帰り道、初めての道で見つけた花。
なんて言うんでしょうか。

写真2枚目:公園で、白い花園を見つけました。

写真3枚目:新緑の若葉も、ずいぶんと大きくなってきました。

コメント

ダン之助

RE: 明日は、四股を踏もうかな。
fujimonさん、こんばんは。

膝の違和感、気を付けて下さいね。
私なんざ、歩けるし走れるし、岩トレも倉庫の外壁で壁トレもしてますが、膝の違和感(我慢できる痛み)は続いています。

スポーツドクターいわく、慢性的なマグネシウム不足が疑わしいとか。

ダン之助でした。

fujimon (もりた)

RE: 明日は、四股を踏もうかな。
団之助さん、こんばんは
コメントありがとうございます♪

マグネシウム。。
体に必要なものでも、摂取するとなると。
難しいものもありますよね。
硬度の高いミネラルウォーターに含まれてる位の認識しかありませんでしたが、
マグネシウム摂れる食材、調べてみます