しばらく静養なり

7月の連休は遠出したかったが､台風のせいで天気が読めないのと車が使えなくなったので結局またサイクリングとなった｡
札幌〜青山中央〜浜益〜厚田の202kmを走破し初の200km超え｡望来で偶然にも白い三連星と出逢い皆さんも引き返すとの事だったので仲間に入れて頂き一緒に札幌まで帰ってきた｡
1番辛い所だったのでpakuminさんに牽いてもらってとても助かった｡masatomさん､yurineさんも初100km超え｡まだ数回しか乗っていないのにセンスのある人達は一味違う｡完全燃焼できたが､おかげで左膝が逝った｡しばらくは静養が必要だ｡
しかし練習の時間を確保したり､体調や天気予報を見ながらメニュー考える作業から解放される生活はとても気楽で平和だ｡
でも･･･やっぱり膝さん早く回復して下さいね｡

コメント

Ei-taro

RE: しばらく静養
sirfkinさん、お大事になさってください。
おそらく靭帯になんらかの症状が出たものと感じています。

大体１ヶ月程度で回復すると思いますので焦らずにお過ごしください。
(私も経験があります)

慣れてくると、逝ってしまうポイントが解って来ますので抑えられる様になります。トレランの疲れが残っていたのかもしれません。
(あくまでも経験からです。私は医者ではありません。)

必ず痛みが引きますので、ご辛抱下さいませ。
(２回ほど靭帯を痛めた経験から、慎重になっているEi-taroでした。)

sirfkin

RE: しばらく静養
Ei-taroさん

ありがとうございます!!
ご指摘の通り恐らく腸脛靱帯炎だと思います｡私もランニングを始めて距離が伸びてきた頃に右膝で悩まされた時期がありました｡
左足のトラブルは初めてなのですがビンディングにして初めての長距離だったので症状が出てしまった様です｡
ケガには気をつけていたつもりですが､自転車は初心者なのでこればっかりは走ってみないと分からない結果だったかな〜と自分に言い聞かせております^ ^;
しかしpakuminさんがすぐに対処法を教えてくれたので､まずは安静第一で静養しておきます^ ^