クタクタの平日

朝練は坂ダッシュ。いつも3本目までなんとか1:40秒台をキープできるが、4〜5本目はダダ落ちで50秒台。しかし今日は5本とも集中して走り1:45を下回らずAv1:43と目標達成。走力が上がってきたようだ。次は本数を増やしていこう。
ウォーミングアップの時に、朝からこんな事して何か変わるのかと自問自答しながら坂へ向かうが、成果が実感できるとモチベーションが上がりとても嬉しい。客観的に自分を評価できるmy坂は素晴らしい。
夕練はチャリで駒岡周回。今日はペダルがよく回った。追い風だったか⁉ 結構な区間でPR更新できたので、しっかりと振り絞れたようだ。最後はタバタスクワットで締めて今日は朝からしっかりと良い練習ができた。
さぁ週末は今シーズン初で本気のチャリやったるぜぃ！
朝：https://www.strava.com/activities/1556552363
夕：https://www.strava.com/activities/1557208544