坂バカの日

朝練は軽めのラン。ウォーミングアップのあとは真駒内公園を5:30/kmで回して真駒内公園から藻南公園までのトレイルで刺激を入れて9km+190mで終了。
2部練は今シーズン中々頑張っておるGan-I君に闘魂を注入するべく近所の3峠を登るチャリ練。2人とも1番頑張って振り絞った小林峠のログがうまく取れておらずで残念だった(泣)それでも盤渓峠と幌見峠はPR更新できたのでタレずに頑張れたと思う。Gan-I君と別れたあとは少し時間があったので、もう1本坂を入れて32km＋960mと平日にしては負荷の高い練習ができで良かった。Gan-I君はまだ少しだけ余裕がありそうだった、若いのでまだまだ強くなれます。頑張りましょう‼︎