ハーフラン

今時期の藻岩山はグズグズで追い込んだ効率の良いトレニーングはできないし、今日はお日柄も良く暖かいのでチャリに初乗りでもしたかったが、今の目標はそこにはない。
まだ安定していない道路を探りながらフワフワ乗るだけの練習は努力の方向性が間違っている。今やらなければならないのは1番イヤなランニングだ。
従って夕練は久しぶりにハーフを走る事にした。前半は4分台で走れていたが、15kmくらいから右足の脹脛に張りを感じたので無理せずペースを落とした。最後は実践的にロングの登りも入れたので5:40kmくらいかと思って走っていたが終わってみると5:15、なかなか頑張って良いトレーニングができた。あぁ今日もビールがうまい。